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viernes, 5 de junio de 2026

Se puede tomar cerveza siendo paciente diabético?

La respuesta corta es **sí, pero con mucha precaución, moderación y bajo ciertas reglas estrictas**. La diabetes no prohíbe por completo tomarse una cerveza de vez en cuando, pero el alcohol afecta el azúcar en sangre de una manera engañosa que es necesario conocer para evitar sustos.

Aquí te explico detalladamente qué pasa en el cuerpo y cómo hacerlo de forma segura.

## El peligro oculto: La hipoglucemia tardía

Mucha gente piensa que el principal problema de la cerveza son los carbohidratos que suben el azúcar (hiperglucemia). Si bien las cervezas regulares tienen carbohidratos, el verdadero peligro con el alcohol es el bajón de azúcar (**hipoglucemia**), especialmente si se toman medicamentos como insulina o sulfonilureas.

* **El hígado se distrae:** Normalmente, el hígado libera glucosa constantemente para mantener estables los niveles en sangre. Pero cuando tomas alcohol, el hígado lo detecta como un toxico y prioriza metabolizarlo para sacarlo del cuerpo. Al "distraerse" con el alcohol, **deja de liberar glucosa**.

* **Efecto retardado:** Este riesgo de bajón drástico de azúcar puede durar **hasta 12 o 24 horas después** de haber tomado la última gota.

## Reglas de oro para tomar cerveza de forma segura

Si los niveles de azúcar suelen estar bien controlados y el médico no ha dado una contraindicación específica, se pueden seguir estas pautas esenciales:

### 1. Nunca tomes con el estómago vacío

Este es el error más común y peligroso. Acompaña siempre la cerveza con una comida que contenga carbohidratos complejos o proteínas. Tener alimento en el estómago frena la absorción del alcohol y le da al cuerpo una fuente constante de energía.

### 2. Monitorea tu glucosa antes, durante y después

Mide tus niveles antes de destapar la cerveza. Si tu azúcar ya está baja, no debes tomar. También es fundamental medirla **antes de irte a dormir** para asegurarte de que no caiga a niveles peligrosos durante la noche.

### 3. Conoce los límites de la moderación

La Asociación Americana de la Diabetes (ADA) define el consumo moderado como:

* **Hombres:** Máximo 2 bebidas al día.

* **Mujeres:** Máximo 1 bebida al día.

*(Una "bebida" equivale a una cerveza regular de 12 onzas o unos 355 ml).*

## ¿Qué tipo de cerveza es mejor?

No todas las cervezas afectan el cuerpo de la misma manera. Al elegir, ten en cuenta lo siguiente:

* **Cervezas Ligeras (Light):** Suelen ser la mejor opción porque tienen menos alcohol y significativamente menos carbohidratos que una cerveza normal.

* **Cervezas Regulares:** Tienen un contenido moderado de carbohidratos. Se pueden consumir cuidando la porción exacta.

* **Cervezas Negras o Artesanales:** ¡Mucho cuidado aquí! Suelen tener el doble de alcohol y una carga de carbohidratos y calorías muy alta, lo que puede disparar el azúcar inicialmente antes del bajón.

* **Cerveza sin alcohol:** Aunque elimina el problema del alcohol, muchas marcas compensan el sabor añadiendo **más carbohidratos o azúcares**. Revisa siempre la etiqueta nutricional.

> **Nota muy importante:** Los síntomas de una bajada de azúcar (mareo, sudoración, confusión, habla arrastrada) son **idénticos** a los de la borrachera. Si estás en una reunión, asegúrate de que las personas que te acompañan sepan que tienes diabetes para que no confundan una crisis de glucosa con los efectos del alcohol.

Si se mantiene un control riguroso de los niveles diarios y se consume con comida, disfrutar de una cerveza bien fría en una ocasión especial es totalmente viable.

Pídele a Dios por lo Imposible

Por Rick Warren / Llámame y te responderé. Te haré conocer cosas maravillosas y misteriosas que nunca has conocido”. Jeremías 33:3 (NTV)

Daniel nos da un gran ejemplo de cómo manejar una situación imposible. Al serle pedido que interpretara el sueño del rey Nabucodonosor en Daniel 2, él respondió de una forma que podemos usar como modelo.

En los devocionales recientes, he mencionado que Daniel no entró en pánico, y que él intentó comprender por qué el rey hizo tal pedido. También pidió más tiempo, y reunió un equipo de oración.

Daniel también oró y pidió a Dios ayuda sobrenatural.

Cuando enfrentas una situación imposible, ni tu talento, ni tu lógica, ni tu educación resolverán tu problema.

Solo Dios puede hacerlo.

Por eso es que oras y pides a Dios su ayuda sobrenatural. Dios le dijo a Jeremías, que vivió en el mismo tiempo que Daniel: “Pídeme y te daré a conocer secretos sorprendentes que no conoces acerca de lo que está por venir” Jeremías 33:3 (NTV).

Eso era lo que Daniel necesitaba. Necesitaba que el Señor le mostrara lo que él jamás podría llegar a saber o descubrir por sí mismo.

Daniel podría haber estado adivinando por mil años y nunca iba a conocer el significado del sueño del rey. Pero Dios se lo podría decir en un instante.

La Biblia dice que no tenemos porque no pedimos.

¡Cuántas veces perdemos lo mejor de Dios simplemente porque no se lo pedimos!

He visto a Dios hacer esto una y otra vez en mi vida. He enfrentado pocas probabilidades de encontrar la solución por mi cuenta. Así que he orado.

Y Dios ha respondido. Mi vida es una serie de oraciones respondidas.

Quiero que Dios haga lo mismo por ti.

¿Vas a pedirle lo mejor que Él tiene para tu vida?

Reflexiona sobre esto

¿De qué maneras has visto que la oración produce milagros en las vidas de las personas que amas?
¿Cómo Dios ha respondido la oración en tu propia vida?
¿Qué cosas te impiden pedir a Dios lo mejor para tu vida?

Hoy puedes tomar la decisión más importante de tu vida. Haz clic AQUÍ.

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¿Y cómo van a creer en él, si no han oído hablar de él? ¿Y cómo van a oír, si no hay quien les anuncie el mensaje? ROMANOS 10:14 (DHH)

Cuales son los tres argumentos principales que le comunican los cristianos a los no creyentes ?

El diálogo entre cristianos y no creyentes abarca muchos matices, pero históricamente y en la actualidad, la conversación se suele concentrar en tres argumentos principales. Estos puntos buscan responder a las preguntas más profundas del ser humano: la existencia de todo lo que nos rodea, el sentido de la justicia y la moral, y el problema del sentido de la vida y la muerte.
Aquí te detallo cuáles son y en qué consisten:
1. El argumento del origen y el diseño del universo
Este punto apela a la razón y a la observación del mundo físico. Los cristianos suelen presentarlo bajo dos vertientes complementarias:
El inicio de todo (Argumento Cosmológico): Plantea que todo lo que comienza a existir tiene una causa. Como el universo tuvo un principio (algo en lo que la ciencia actual coincide), debe existir una causa primera, no causada, que le diera origen. A esa causa la identifican como Dios.
El orden del cosmos (Argumento Teleológico): Argumenta que el universo no solo existe, sino que está "ajustado con precisión milimétrica" para que la vida sea posible (las leyes de la física, la distancia de la Tierra al Sol, la complejidad del ADN). Para los cristianos, ver este diseño apunta directamente a la existencia de un Diseñador inteligente, no al azar.
2. El argumento de la ley moral objetiva
Este argumento se dirige a la conciencia humana y a nuestra noción intrínseca del bien y del mal.
La base de la justicia: Los cristianos señalan que casi todos los seres humanos, independientemente de su cultura, comparten una noción de que ciertas cosas son destructivas e injustas (como la crueldad o la traición) y otras son buenas (como el amor o el sacrificio).
¿De dónde viene esa norma?: El argumento postula que si no existe un Dios, la moral sería simplemente una preferencia cultural o un subproducto de la evolución biológica, lo que significaría que no hay un "bien real" o un "mal real" absoluto. Al existir una ley moral que todos sentimos que debemos respetar, los cristianos argumentan que debe existir un Legislador moral universal que la grabó en el corazón humano.
3. El argumento histórico de la persona y la resurrección de Jesús
A diferencia de los dos anteriores, que son más filosóficos, este es el argumento central y distintivo del cristianismo, ya que se basa en un hecho histórico concreto.
La figura de Jesús: No se le presenta solo como un gran maestro de moral o un filósofo, sino como alguien que afirmó ser Dios en forma humana.
La Resurrección como evidencia: Los cristianos comunican que la prueba definitiva de su identidad es que resucitó de entre los muertos. Para sostener esto ante un no creyente, suelen recurrir a datos históricos aceptados por la mayoría de los historiadores (sean creyentes o no), como la tumba vacía, las apariciones reportadas por sus discípulos y la transformación radical de los primeros seguidores, quienes pasaron del miedo a dar su vida defendiendo que lo habían visto vivo.
El núcleo del mensaje: Más allá de los debates intelectuales, el propósito final de estos tres argumentos siempre es el mismo: conectar la existencia de Dios con una invitación personal, afirmando que ese Creador busca restaurar la relación con el ser humano a través de Jesús.

jueves, 4 de junio de 2026

Un héroe sin dudarlo.....

casi 50 años, vivió frente a un acantilado conocido por los suicidios. Cada mañana observaba a las siluetas solitarias que se acercaban al borde. Entonces cruzaba la calle, sonreía y preguntaba:

“¿Puedo ayudarle de alguna manera?”

Se le atribuye haber salvado al menos 160 vidas. Su familia creía que pudieron ser muchas más.

The Gap se encuentra en la entrada del puerto de Sídney, una espectacular serie de acantilados sobre el océano.

Los turistas van allí para admirar el paisaje y las olas rompiendo contra las rocas. Los habitantes de la zona, en cambio, conocen ese lugar por una realidad mucho más oscura. Durante décadas, fue uno de los puntos de suicidio más tristemente conocidos de Australia.

En 1964, Don Ritchie se instaló con su esposa Moya en una casa situada justo frente a The Gap.

Poco después de llegar, empezó a notar algo inquietante.

Había personas que se quedaban solas cerca del borde del acantilado, con la mirada perdida hacia el horizonte. A veces, después, desaparecían.

La mayoría habría apartado la vista.

Don Ritchie no.

Antiguo marinero de la Marina Real Australiana durante la Segunda Guerra Mundial, había aprendido a reconocer señales de peligro. Con el tiempo, se volvió capaz de detectar comportamientos que podían revelar una profunda desesperación.

Cada vez que veía a alguien acercarse peligrosamente al precipicio, cruzaba la calle con calma.

Su método era sencillo.

Sonreía y preguntaba:

“¿Puedo ayudarle de alguna manera?”

A veces añadía:

“¿Por qué no viene a casa a tomar una taza de té?”

Sin grandes discursos.

Sin técnicas complicadas.

Solo bondad.

Muchos aceptaban su invitación.

Don los llevaba a su casa, donde Moya los recibía con té y calidez. Se sentaban juntos y hablaban. A veces durante horas.

Su esposa solía bromear diciendo que Don seguía “vendiendo vida”.

Durante años había trabajado vendiendo seguros de vida. Ahora ayudaba a la gente a encontrar razones para seguir viviendo.

Oficialmente, Don fue reconocido por haber salvado a más de 160 personas. Sus familiares, sin embargo, creían que la cifra real podía ser mucho mayor.

Muchos regresaron más tarde para darle las gracias. Algunos le enviaron cartas o tarjetas de Navidad. Otros le contaron sobre sus matrimonios, sus trabajos, sus hijos y todas las experiencias que no habrían vivido sin aquella conversación sencilla.

No todos los intentos de rescate tuvieron un final feliz.

Hubo personas a las que no pudo salvar, y esas pérdidas lo acompañaron durante años.

Aun así, Don nunca dejó de intentarlo.

Al envejecer, dependía menos de la intervención física y más de la compasión, la paciencia y el vínculo humano.

Durante casi cinco décadas, observó, esperó y cruzó la calle cada vez que una persona le parecía perdida o en peligro.

Sus esfuerzos le valieron reconocimiento nacional, incluida la Medalla de la Orden de Australia y el premio al Héroe Local de Australia.

Cuando Don Ritchie murió en 2012, a los 85 años, dejó un legado extraordinario.

No porque tuviera una formación especial.

No porque poseyera poderes extraordinarios.

Sino porque prestaba atención.

Veía a las personas que otros ignoraban.

Y a veces, la diferencia entre la vida y la muerte cabía en una sonrisa, una escucha paciente y una simple pregunta:

“¿Quiere venir a tomar una taza de té?” ❤️

Fuente: Consejo Nacional del Día de Australia ("Donald Ritchie OAM - In Memoriam", fecha no disponible)

Pide a tus Amigos Apoyo en Oración

Por Rick Warren /Entonces Daniel regresó a casa y contó a sus amigos Ananías, Misael y Azarías lo que había ocurrido. Les rogó que pidieran al Dios del cielo que tuviera misericordia y les revelara el secreto, para que no fueran ejecutados junto con los demás sabios de Babilonia”. Daniel 2:17-18 (NTV)

Dios siempre te prueba antes de bendecirte.

Algunas veces tus pruebas vienen a través de personas que te piden que hagas algo imposible — como un jefe que te pida terminar rápidamente un proyecto imposible.

En devocionales anteriores, te di los primeros pasos básicos: Negarte a entrar en pánico, obtener más información y pedir más tiempo.

Lo que sigue es pedir a tus amigos apoyo en oración. Daniel hizo esto después de que el rey le pidiera que interpretara su sueño, una petición que antes había hecho que otros murieran.

La Biblia dice: "Entonces Daniel regresó a casa y contó a sus amigos Ananías, Misael y Azarías lo que había ocurrido. Les rogó que pidieran al Dios del cielo que tuviera misericordia y les revelara el secreto, para que no fueran ejecutados junto con los demás sabios de Babilonia" Daniel 2:17-18 (NTV).

Daniel se dio cuenta de que era una gran petición. El reino pendía de un hilo. El rey no estaba pensando con claridad. Estaba a punto de matar a todos en su corte. Así que Daniel puso en marcha a su equipo de oración.

¿Tienes amigos de oración como Daniel, a los que puedas acudir cuando la vida se pone difícil?

El tiempo para conseguir un equipo de oración no es cuando algo malo sucede. Necesitas tener a esas personas en mente antes de que llegue una crisis.

En algún momento, te enfrentarás a tiempos difíciles. Se te pedirá que haga tareas imposibles. Días oscuros vendrán.

¿A qué amigos llamarás cuando estés enfrentando lo imposible? No necesitas mucha gente. Pero necesitas cuatro o cinco amigos que te cuidarán la espalda cuando la vida se salga de control.