Despidete de la mejor forma

“Al terminar una relación, la dignidad se revela en la manera en la cual nos despedimos. Reconocer el daño es compatible con respetar a quien formó parte de nuestra historia. Shakespeare escribió que no es verdadero amor aquel que se altera apenas encuentra alteración. Tal vez una de las pruebas más difíciles del amor pasado consista precisamente en no degradarlo cuando ya se hace imposible continuar. No es necesario convertir el dolor en venganza.

También es parte de la madurez aceptar que una experiencia pudo ser valiosa e incluso enriquecernos, aunque no terminara de la mejor manera. Cerrar una etapa con mesura permite conservar la verdad de lo vivido dejando atrás el resentimiento.

Al desprestigiar a quien formó parte de nuestra vida, decimos mucho más acerca de nosotros mismos que sobre esa persona. Refleja nuestra capacidad de honrar lo vivido, incluso cuando el final no fue el esperado.

No deshonres el amor con el final; hónralo a través de la forma en que te despides de él.”

Prabhuji

El Arte de ignorar: Es una disciplina de economia mental

El arte de ignorar—o la indiferencia selectiva—no es apatía ni desdén, sino una disciplina de economía mental. Consiste en elegir conscientemente dónde no invertir energía cognitiva y emocional para proteger la serenidad y el foco personal.

Principales consideraciones para practicarlo

• Economía de la atención: La energía mental es un recurso finito. Reaccionar a todo estímulo, crítica vacía o provocación desgasta el sistema nervioso y desvía la atención de los objetivos prioritarios.

• Separación entre provocación y respuesta: La ofensa solo se completa si el receptor la valida. Ignorar rompe la dinámica del provocador, ya que le resta el control o la reacción que busca obtener.

• Preservación de la paz interior: Aceptar que no todo requiere una opinión, un debate o una rectificación. Muchas situaciones se resuelven por abandono o pierden fuerza al no recibir atención.

• Criterio de relevancia: Discernir entre lo que exige una acción directa (problemas reales, responsabilidades) y el "ruido" externo (chismes, opiniones no solicitadas, drama ajeno).

Diferencia clave

• Ignorar con madurez: Filtro consciente para no engancharse en conflictos estériles ni absorber negatividad innecesaria.

• Evitación insana: Negar la realidad o desatender problemas y compromisos que sí requieren solución.

El verdadero dominio de este arte no reside en la frialdad, sino en la capacidad de otorgar a cada asunto únicamente la importancia que merece.

Lo que le interesa a las religiones es dominar tu voluntad, esclavizarte moralmente.

"La educación recibida a lo largo de la historia, sobre todo por parte de las religiones, nos ha obligado a pensar que hay que ser bueno o malo para ir al cielo o al infierno. Pero la posible realidad es muy diferente. Tú no vas a ser condenado por nada, aunque fueras el asesino más salvaje de la faz de la Tierra".

El investigador sostiene que, antes de nacer, cada persona establece una especie de "contrato" en el que decide qué tipo de vida llevará y qué experiencias desea vivir.

Sin embargo, al llegar a este mundo, esa información se borra para que la experiencia sea auténtica.

"Todo esto que digo no le interesa a las religiones, porque lo que le interesa a las religiones es dominar tu voluntad, esclavizarte moralmente.

Hagas lo que hagas, pienses lo que pienses, cuando mueras, vas a seguir vivo, serás inmortal".

JJ BENITEZ.

Tres Cosas para Evitar cuando Estás Enojado

Por Rick Warren / 

“Si se enojan, no permitan que eso los haga pecar”. Efesios 4:26a (TLA)

Todos nos enojamos de vez en cuando. Podemos manejarlo de manera diferente, pero ninguno de nosotros puede escapar de la emoción por completo. Pero el hecho de que nos enojemos no significa que estemos pecando.

La Biblia dice: "Si se enojan, no permitan que eso los haga pecar" Efesios 4:26a (TLA). Pablo nos dice en este pasaje que no permitamos que nuestra ira nos conduzca al pecado. Eso significa que la ira no es necesariamente pecado. La verdad es que podemos manejar nuestra ira de maneras apropiadas e inapropiadas.

Desafortunadamente, la mayoría de nosotros expresamos nuestra ira de maneras que nos alejan de nuestros objetivos en lugar de acercarnos más a ellos. 

Por ejemplo, aquí hay tres cosas que debes evitar cuando estás enojado:

No reprimas tu enojo. No lo guardes adentro. Cuando reprimes la ira sin expresarla de manera adecuada, es como tomar una botella de refresco y sacudirla. ¡Un día va a explotar! Eventualmente impactará tu cuerpo. Los médicos nos dicen que una serie de dolencias físicas a menudo son causadas por la ira reprimida.

No lo contengas. Cuando contienes tu ira, simplemente niegas que está allí. Cuando niegas tu ira con mucha frecuencia, estarás deprimido. Cuando solía hacer más sesiones de consejería, escuchaba a muchas personas decirme que estaban deprimidas, pero en realidad estaban enojadas. Simplemente no pensaban que los cristianos deberían enojarse, así que simplemente lo contuvieron adentro. Negar la ira es un pecado. Se llama mentir. 

No lo expreses de manera inapropiada. Podemos expresar enojo en una variedad de formas inapropiadas. Hacemos mala cara, decimos sarcasmos, manipulamos o hacemos algo tonto (emborracharse, tener aventuras, etc.). Ninguno de estos enfoques nos acerca al resultado que estamos buscando.

Entonces, ¿qué deberíamos hacer con nuestro enojo? 

Confiésalo. No solo admites el enojo, sino que también admites la causa. Le dices a Dios, y a quien sea con quien estés enojado, que estás frustrado o te sientes amenazado. Mientras más honesto seas en tus relaciones, más fácil será llegar a las causas de tu enojo.

He aquí una buena noticia sobre tu ira: es posible que hayas crecido en un hogar donde la ira se expresaba sistemáticamente de forma inadecuada. La ira inapropiada se aprende, pero también se puede desaprender. Puedes cambiar. No tienes por qué seguir igual.

Reflexiona sobre esto

• ¿Cómo luchó tu familia con la ira mientras crecías?

• ¿Cuál de las tres formas inapropiadas de luchar con la ira tiendes a usar? ¿Qué diría tu familia que tiendes a hacer?

• ¿Con cuál ira estás luchando ahora? ¿Cómo quiere Dios que lo manejes?

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Un consejo práctico y cínico sobre la responsabilidad

Ernest Hemingway | Carta personal a Charles Scribner IV, fechada en 1952, cuando este último asumió la dirección de la editorial Scribner's Sons tras la muerte de su padre.

La cita fue publicada por primera vez en la revista Forbes, en septiembre de 1961, en un artículo del editor Malcolm S. Forbes. Años después, el propio Charles Scribner IV confirmó la anécdota en su libro de 1990.

Esta no es una ocurrencia casual de Hemingway, sino una de sus famosas «reglas de vida» que solía compartir con sus amigos más cercanos. La frase combina dos obsesiones del autor: la disciplina férrea del escritor y su relación conflictiva con el alcohol. No es una invitación a beber, sino un consejo práctico y cínico sobre la responsabilidad de las palabras. Hemingway sabía bien que, bajo los efectos del alcohol, uno promete lo que luego no puede cumplir —o no debería haber prometido—, y que la mejor lección para aprender a medir las palabras es precisamente tener que cumplirlas. Es una reflexión sobre la coherencia, la honestidad y el valor de la palabra dada, envuelta en el humor seco y la sabiduría callejera que caracterizan al autor.

¿QUIÉN FUE ERNEST HEMINGWAY?

Ernest Miller Hemingway (Oak Park, Illinois, 1899 — Ketchum, Idaho, 1961) fue uno de los escritores más influyentes del siglo XX. Novelista, cuentista y periodista, ganó el Premio Nobel de Literatura en 1954 y el Premio Pulitzer en 1953 por El viejo y el mar. Su estilo, conocido como la «teoría del iceberg», revolucionó la narrativa moderna: frases cortas, diálogos precisos y una economía de lenguaje que dejaba el significado profundo flotando bajo la superficie. Fue corresponsal de guerra, cazador de grandes presas, pescador de altura y un bebedor legendario. Pero detrás del mito del hombre rudo y aventurero, había un escritor obsesivo que corregía sus textos hasta la extenuación y un intelectual sensible que sufrió depresiones profundas. Su vida, tan novelesca como su obra, terminó trágicamente con su suicidio en 1961.

Piensa Antes de Hablar con Enojo

Por Rick Warren

“Los necios dan rienda suelta a su enojo, pero los sabios calladamente lo controlan”. Proverbios 29:11 (NTV)

La ira confunde a muchas personas en nuestro mundo de hoy. Simplemente no sabemos cómo manejar nuestra ira como lo hicimos en el pasado. Una de las respuestas más simples, pero más profundas en la Biblia para nuestra ira está en: Proverbios 29:11 “Los necios dan rienda suelta a su enojo, pero los sabios calladamente lo controlan” (NTV).

Piensa antes de hablar. No precipitarse es uno de los mejores remedios para el enojo. No necesitas esperar indefinidamente. Si tienes un problema que debe resolverse, se debe arreglar. El enojo guardado indefinidamente se convierte en amargura. Eso es peor que la ira. Enojarse no siempre es un pecado. La amargura sí lo es.

Si respondes impulsivamente, tiendes a responder enojado. Si esperas para hablar sobre cualquier conflicto que estés enfrentando, serás más racional y razonable. Cuanto más tiempo controles tu temperamento, mejor será tu respuesta. Date un tiempo para pensar.

Cuando surge un conflicto y te das un tiempo ¿en qué deberías pensar?

Considera estas cinco preguntas:

1.    ¿Es esto verdad?  ¿Lo que voy a decir es cierto?

2.    ¿Va a servir de ayuda o dañará a la otra persona?

3.    ¿Es inspirador? ¿Es edificante o destructivo?

4.    ¿Es necesario? Y si no es necesario, ¿por qué tengo que decirlo?

5.    ¿Es esto amable?

Antes de hablar: Reflexiona antes de reaccionar. Te ayudará a disminuir tu enojo en todo momento.

Reflexiona sobre esto

• Piensa en un conflicto reciente. ¿Habría ayudado más a la situación pensar antes de responder?

• ¿Qué pregunta se te hace más útil cuando estás enojado?

• ¿Cuál es tu mayor reto cuando estás enojado y tienes que pensar antes de responder?

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