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domingo, 17 de mayo de 2026

Obedece a Dios, Sin Importar lo que Pase

Por Rick Warren

“Estoy decidido a obedecer tus decretos hasta el final”. Salmo 119:112 (NTV)

La vida es un maratón, no una carrera de 100 metros. Y Dios desea que te comprometas a obedecerlo, así como un atleta que corre larga distancia se compromete a un maratón. Él desea que estés involucrado durante toda la carrera.

Salmo 119:112 dice, “Estoy decidido a obedecer tus decretos hasta el final” (NTV).

¿Has tomado esa decisión? Yo lo hice. Estoy determinado a obedecer a Dios hasta que muera. Y por eso, he experimentado bendiciones que sobrepasan mis sueños más alocados.

Salmo 119:33-34 lo dice bien: “Enséñame tus decretos, oh, SEÑOR; los cumpliré hasta el fin. Dame entendimiento y obedeceré tus enseñanzas; las pondré en práctica con todo mi corazón” (NTV).

“Sólo dime qué hacer…” ¿Te has sentido alguna vez como que Dios no te dice qué debes hacer? Quizás sea porque no estás haciendo lo que Él ya te dijo que hicieras.

Filipenses 3:16 dice, “Debemos vivir de acuerdo con lo que ya hemos alcanzado” (NBV).

Después que obedezcas lo que Dios ya te ha hablado, Él te enseñará más cosas.

Dios no juega juegos. Quizás puedas decir, “Dios, dime qué hacer y luego yo decidiré si lo hago o no”.

Pero así no es como Dios trabaja. Dios desea que digas, “Yo haré cualquier cosa que me digas que haga, sin importar lo que pase”.

Eso es fe.

Simplemente acumular conocimientos no es fe. La fe necesita incluir acción. De hecho, la Biblia dice, “La fe sin acciones está muerta” Santiago 2:26 (NBV).

¿Cómo está tu fe? ¿Estás negándote a seguir algunas de las instrucciones de Dios y encontrando que tu fe está muerta? ¿O estás obedeciendo lo que Dios te ha hablado y creciendo en tu fe?

Si te has dado cuenta de que hay algunas áreas en tu vida en donde no estás obedeciendo lo que Dios te ha hablado, ora esto conmigo:

“Padre, hay muchas áreas en mi vida donde yo sé lo que tú deseas que haga, pero no lo he hecho. Y lo siento. Por favor perdóname por mi desobediencia. Me he dado cuenta que era falta de fe. Yo no estaba confiando que tú sabes mejor. Te pido que me des la fortaleza para seguir tus instrucciones de inmediato, por completo, con gozo y continuamente por el resto de mi vida. Oro en el nombre de Jesús. Amén”.

No importa dónde has estado en el pasado. Desde hoy en adelante, te puedes comprometer a obedecer a Dios por el resto de tu vida. No te arrepentirás.

Reflexiona sobre esto

¿Cuáles son algunas diferencias entre una carrera corta a toda velocidad y un maratón? ¿Has estado tratando la fe como si fuera una carrera o como un maratón?
Ya que la fe es más que un maratón, ¿Qué ajustes podrías hacer en tu vida de tal forma que puedas correr bien la carrera completa?
¿Cómo has visto tu fe crecer mientras has obedecido a Dios?

Hoy puedes tomar la decisión más importante de tu vida. Haz clic AQUÍ.

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¿Y cómo van a creer en él, si no han oído hablar de él? ¿Y cómo van a oír, si no hay quien les anuncie el mensaje? ROMANOS 10:14 (DHH)

sábado, 16 de mayo de 2026

Cual es la hora ideal para hacer ejercicios?

Gustavo Hidalgo

La verdad es que **no existe una única "hora mágica"** para entrenar; la mejor hora es aquella que se adapte a tu rutina y que puedas mantener de forma constante. Sin embargo, biológicamente, entrenar por la mañana o por la tarde tiene diferentes ventajas para el cuerpo.

Aquí tienes los pros de cada horario para que elijas el que mejor se adapte a tu ritmo:

### Entrenar por la mañana (Ideal para la constancia y el metabolismo)

* **Activación mental:** Te despierta y mejora el estado de ánimo para el resto del día gracias a la liberación de endorfinas.

* **Menos excusas:** Es más fácil cumplir con el ejercicio antes de que surjan imprevistos laborales o familiares durante el día.

* **Control del apetito:** Algunos estudios sugieren que ayuda a regular las hormonas del hambre a lo largo de la jornada.

### Entrenar por la tarde/noche (Ideal para el rendimiento y la fuerza)

* **Máximo rendimiento físico:** Entre las 4:00 p.m. y las 7:00 p.m., la temperatura corporal alcanza su punto máximo. Esto hace que los músculos estén más flexibles, haya más fuerza y el riesgo de lesiones sea menor.

* **Liberación de estrés:** Es excelente para desconectar y soltar las tensiones acumuladas durante el día de trabajo.

* **Mejor digestión:** Ya tienes varias comidas encima, por lo que tu cuerpo cuenta con suficientes reservas de energía.

> ⚠️ **Un detalle importante si entrenas de noche:** Intenta no hacer ejercicio muy intenso justo antes de dormir. La actividad eleva la adrenalina y la temperatura del cuerpo, lo que podría retrasar la conciliación del sueño. Lo ideal es terminar al menos 2 horas antes de irte a la cama.

En resumen: **Si buscas rendimiento y fuerza, la tarde es tu aliada. Si buscas disciplina y energía para empezar el día, la mañana es la opción.**

¿A qué hora del día sueles tener más energía o tiempo libre para ejercitarte?

Cual es el alimento estrella para erecciones poderosas?

No existe un único "alimento milagroso" o estrella que funcione como una píldora mágica para la erección, ya que la función eréctil depende de una buena salud cardiovascular, hormonal y nerviosa en general. Sin embargo, la ciencia coincide en que los mejores alimentos son aquellos que actúan como vasodilatadores naturales, es decir, que mejoran la circulación sanguínea y aumentan la producción de óxido nítrico (el compuesto que relaja los vasos sanguíneos y permite el flujo de sangre necesario).

Si tuviéramos que destacar los más efectivos por su respaldo científico, la lista la encabezan los siguientes:

1. La Sandia (Patilla)

Es considerada por muchos expertos como el alimento estrella en este ámbito.

Por qué funciona: Es una de las fuentes naturales más ricas en citrulina, un aminoácido que el cuerpo convierte en arginina. La arginina, a su vez, estimula la producción de óxido nítrico, mejorando la elasticidad de las arterias y el flujo sanguíneo hacia la zona pélvica.

2. Los Ajos y las Cebollas

Aunque no parezcan muy románticos por el aliento, son extraordinarios para el sistema circulatorio.

Por qué funcionan: El ajo contiene alicina, un compuesto que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejora la microcirculación y combate la acumulación de placa en las arterias, asegurando que la sangre fluya con mayor facilidad por todo el cuerpo.

3. Las Semillas de Sésamo (Ajonjolí) y Frutos Secos

Por qué funcionan: Las semillas de sésamo son una excelente fuente de zinc, un mineral esencial para mantener niveles saludables de testosterona (la hormona del deseo y la vitalidad masculina). Además, al igual que las nueces y las almendras, son ricas en arginina y ácidos grasos esenciales que protegen el corazón.

4. Las Verduras de Hoja Verde (Espinaca, Acelga, Rúcula)

Por qué funcionan: Son auténticas bombas de nitratos naturales. Cuando consumes estos nitratos, tu cuerpo los convierte directamente en óxido nítrico. Además, su alto contenido de magnesio ayuda a relajar los vasos sanguíneos.

5. El Cacao Puro (Chocolate Negro)

Por qué funciona: El chocolate negro (con más del 70% de cacao y bajo en azúcar) es rico en flavonoides, potentes antioxidantes que mejoran la circulación, reducen la presión arterial y ayudan al cuerpo a liberar endorfinas.

El pilar fundamental: La salud cardiovascular

Más allá de incluir estos alimentos en la dieta diaria, el verdadero secreto para mantener una excelente función eréctil a largo plazo es cuidar el corazón. Todo lo que es bueno para las arterias es bueno para la potencia sexual.

Evitar los enemigos de la circulación: El exceso de azúcares refinados, las grasas trans y el sedentarismo dañan las arterias pequeñas (que son justamente las que irrigan los cuerpos cavernosos).
El estilo de vida: El descanso adecuado, controlar el estrés y mantener una actividad física moderada (como caminar a buen ritmo o hacer ejercicio cardiovascular) tienen un impacto muchísimo mayor que cualquier alimento individual.

Jesús murió por la maldad humana....

Jesus no murió por plan divino, sino por voluntad y maldad humana entre el Sanedrín y Roma.

«Jesús no murió por ningún plan divino ni por voluntad divina, sino por la voluntad y la maldad humana del Sanedrín y de Roma. Ahora bien, algo que yo admiraba de Sanders, y lo que admiro de tu legado, es la sinceridad. A pesar de ser creyente, es admirable que tu rigor académico y tu objetividad para ser ecuánime estén por encima de la pistis de la fe, de tus creencias y de tus dogmas. Sanders tenía eso: a pesar de ser protestante, trataba de ser ecuánime y buscaba la verdad histórica y exegética, algo que no hace ni N.T. Wright, ni Craig Keener, etcétera. Y eso sí lo hacía Sanders: decir la verdad desde el punto de vista histórico-crítico y exegético. Jesús fue un profeta escatológico judío, taumaturgo y maestro de la ley, pero no ningún Mesías, ni el Hijo de Dios, ni Dios mismo encarnado, porque no existe el tema de la encarnación en Israel. Mi Dios no es humano-divino, nacido de mujeres mortales; eso es una adaptación cultural del mundo helenístico».

Desde mi perspectiva estrictamente histórico-crítica y exegética, la muerte de Jesús de Nazaret debe despojarse de las narrativas teológicas de expiación cósmica o diseños metafísicos para ser comprendida dentro de las crudas dinámicas del poder político de la Judea del siglo primero. La historia no documenta un sacrificio divino voluntario por los pecados de la humanidad, sino una ejecución sumaria motivada por el temor de las estructuras coloniales y la élite local a perder el control social. Al analizar el acontecimiento bajo el método científico, el indicador histórico más contundente de la verdadera causa de su muerte es el motivo de su condena grabado en el instrumento de ejecución, el *titulus crucis*, que lo señalaba explícitamente como «Rey de los Judíos». Para el aparato administrativo del Imperio romano, encabezado en ese momento por el prefecto Poncio Pilato, la proclamación o aceptación de semejante título por parte de un líder popular no constituía un debate teológico menor, sino un delito flagrante de alta traición y sedición contra la autoridad del César. La crucifixión misma, un método de tortura y ejecución pública empleado exclusivamente por Roma para castigar a esclavos rebeldes, sediciosos y enemigos del Estado, confirma que Jesús fue procesado bajo el derecho penal romano y no bajo la ley judía, la cual contemplaba la lapidación para los delitos religiosos. El arresto y posterior ajusticiamiento de Jesús responden, por lo tanto, a una confluencia de intereses puramente humanos y pragmáticos entre la aristocracia saducea que controlaba el Templo de Jerusalén y el gobernador romano; para la élite sacerdotal, que operaba como colaboradora de los ocupantes, un profeta galileo de corte escatológico que arrastraba masas, anunciaba la inminente llegada del Reino de Dios y alteraba el orden económico del recinto sagrado representaba un peligro geopolítico inaceptable que podía desencadenar una sangrienta represión imperial. Ante el riesgo inminente de una revuelta durante la masiva festividad de la Pascua, Pilato actuó con la conocida brutalidad que le atribuyen los historiadores contemporáneos como Flavio Josefo, eliminando el foco de agitación de manera rápida y ejemplarizante para salvaguardar la *Pax Romana*. En consecuencia, el Jesús histórico no entregó su vida en cumplimiento de un plan trascendental predeterminado, sino que fue víctima del castigo político de un imperio que no toleraba mesianismos ni disidencias que amenazaran el orden establecido.

Osmin Zaldaña (profesor en Ciencias Bíblicas)

Obedece a Dios con Gozo

Por Rick Warren

“Adoren al SEÑOR con gozo”. Salmo 100:2 (NTV)

¿Cuándo piensas sobre la obediencia, es “gozo” la palabra que viene inmediatamente a tu mente? Probablemente no. Pero la Biblia nos dice que obedezcamos a Dios con gozo. Y resulta que hay muchas razones para estar gozosos mientras obedecemos a Dios.

Primero, mira lo que la Biblia dice sobre estar gozosos en la obediencia.

Salmo 100:2 dice, “Adoren al SEÑOR con gozo” (NTV).

Otro salmo dice, “Me deleito en tus decretos” Salmo 119:16 (NTV).

Y más adelante en ese mismo salmo, puedes leer: “¡Cuánto me deleito en tus mandatos!” Salmo 119:47 (NTV).

Una y otra vez encuentras el escritor de estos salmos instruyéndonos a obedecer a Dios con agrado, y luego diciendo que él en realidad disfruta obedecer los mandatos de Dios. ¿Por qué es agradable la obediencia a Dios? Aquí hay tres razones:

1. Cuando obedeces a Dios, vas a tener menos problemas. Dios te hizo y te dio la Biblia —su manual de instrucciones para la vida. Si sigues su manual de instrucciones, vas a tener menos problemas. Es como armar una bicicleta —si sigues las instrucciones, todo el proceso será más fácil. Si sigues el manual de la vida, tendrás menos problemas y encontrarás la vida más agradable.

2. Tú eventualmente serás recompensado en el Cielo y verás las promesas de Dios cumplidas. “Dios bendice a los que soportan con paciencia las pruebas y las tentaciones, porque después de superarlas, recibirá la corona de la vida que Dios ha prometido a quienes lo aman” Santiago 1:12 (NTV).

3. Cuando tú amas a Dios, naturalmente deseas obedecerlo. La Biblia dice, “Amar a Dios significa obedecer sus mandamientos” 1 Juan 5:3 (NTV). Piensa en una relación de matrimonio. Mientras más tiempo estén casados, más saben sobre lo que ofende al otro. Y comienzan a decidir no hacer esas cosas para no molestar a quién aman. Cuando caminas con el Señor por muchos años, te das cuenta de todo lo que ha hecho por ti y cuán bueno ha sido contigo. Así que deseas ofenderlo menos. Disfrutas mantener sus mandatos. Tú lo haces porque lo amas.

¿Sabes cómo Dios mide tu amor? No es por lo que dices. Dios mide tu amor por tu obediencia. Jesús dijo, “Si me aman, obedezcan mis mandamientos” Juan 14:15 (NTV). Así es cómo probamos nuestro amor.

Así que comienza a obedecer a Dios hoy. Mientras creces en tu amor hacia Dios, disfrutarás obedecer sus mandatos más y más.

Reflexiona sobre esto

¿Cuál es la relación entre amor y obediencia?
¿Cómo has visto que tu amor por Dios crece a medida que lo has obedecido?
¿Cuál de las instrucciones de Dios has estado obedeciendo con una mala actitud —o desobedeciendo? Pídele a Dios que te ayude a obedecerlo y hacerlo con gozo.

La invitación de Dios está ampliamente abierta.

No importa lo que hayas hecho o dónde has estado, tú tienes un lugar en la eterna familia de Dios listo y esperando por ti. La invitación está ampliamente abierta. Solo cree y recibe.

¿Estás listo o lista? Aquí hay una oración con la que puedes comenzar:

“Querido Dios, yo sé que cuando muera tendré que dar cuentas sobre mi vida directamente a ti. Yo sé que te he ignorado. Yo confieso que he pecado contra ti, y he vivido mis planes, no los tuyos. Yo quiero cambiar, comenzando ahora mismo. Yo quiero alejarme de mis pecados y dirigirme a ti.

Gracias por haber enviado a Jesús a morir por todo lo que he hecho mal para que yo no tuviese que pagar la penalidad. Yo sé que no merezco tu perdón. Yo sé que solo tu gracia puede salvarme, Señor. Yo nunca podría ser lo suficientemente bueno como para entrar en un lugar perfecto.

Jesús, gracias por amarme tanto que tomaste toda mi culpa sobre ti. Me hiciste aceptable para el cielo, y humildemente te pido que me salves. Te pido que me salves de mis pecados y de los hábitos que están dañando mi vida ahora mismo. Yo creo en ti, Jesús. Y creo que tú mantendrás tu promesa de salvarme de manera instantánea, verdadera, completa y eternamente. En el nombre de Jesús. Amén”.

Si acabas de orar para aceptar a Jesús, por favor envíame un correo electrónico a NuevoComienzo@PastorRick.com y házmelo saber. Me gustaría enviarte algunos materiales gratuitos para ayudarte a comenzar tu nueva vida con Jesús.