¿Qué Deberías Hacer en el Día de Reposo?

Por Rick Warren

Trabaja seis días, y haz en ellos todo lo que tengas que hacer, pero el día séptimo será un día de reposo para honrar al Señor tu Dios”. Éxodo 20:9-10a (NVI)

Todos debemos tomar una decisión consciente para dedicarnos a otras cosas que no sean el trabajo. Si no lo hacemos, nunca descansaremos. Tomo una decisión consciente sobre cuántas horas trabajaré cada semana, y me apego a eso. Animo a todos a hacer lo mismo. De lo contrario, rápidamente nos quemaremos.

Es como un arco y una flecha: cuando el arco permanece constantemente tenso, pierde su fuerza. Es necesario destensarlo periódicamente. Del mismo modo, debes establecer horarios realistas, rendir cuentas y pedirle a alguien de confianza que te acompañe durante el proceso.

Descansar adecuadamente no es una moda de la psicología popular ni un simple buen consejo. Es tan importante para Dios que el principio del reposo aparece en los Diez Mandamientos, junto con los mandamientos de no matar, no dar falso testimonio y no robar. En términos prácticos, significa apartar regularmente un día para descansar. Si Dios le concedió tanta importancia, ¿no deberíamos hacer lo mismo?

La Biblia dice: "Trabaja seis días, y haz en ellos todo lo que tengas que hacer, pero el día séptimo será un día de reposo para honrar al SEÑOR tu Dios" Éxodo 20:9-10a (NVI). A esto lo llamamos sabbat, que simplemente significa un "día de reposo". ¿Qué haces en tu día de reposo?

1.    Descansa tu cuerpo. Si no te tomas un tiempo libre, tu cuerpo te hará tomar un descanso. Tu espalda comenzará a fallarte. Puede dolerte la cabeza o puedes enfermarte con mayor facilidad. Dios no diseñó nuestros cuerpos para estar sin descansar. ¡Algunas veces lo más espiritual que puedes hacer en tu día de reposo es tomar una siesta!

2.    Recarga tus emociones. Todos recargamos nuestras emociones de distintas maneras. Algunos recuperan fuerzas mediante la tranquilidad; otros, mediante la recreación; y otros, al relacionarse con las personas que aman. Descubre lo que necesitas para recargar tus emociones y conviértelo en parte habitual de tu día de reposo.

3.    Reenfoca tu espíritu. Necesitas adorar en tu día de reposo. Tómate el tiempo para concentrarte en Dios en lugar de todos tus problemas. La adoración pone todo lo demás en perspectiva. Reduce tus problemas. Te recuerda que Dios todavía está en su trono. Él te ayudará a superar las luchas que estés atravesando. De repente, el problema que te ha estresado durante toda la semana ya no será tan grande. 

Todos necesitamos un día de reposo en nuestras vidas. No tiene que ser el domingo. Puede ser cualquier día de la semana, pero necesitas apartar un día a la semana para recuperar tu cuerpo, recargar tus emociones y reenfocar tu espíritu.

Reflexiona sobre esto

• ¿Qué tipo de señales mentales, emocionales, espirituales y físicas notas cuando no descansas lo suficiente?

• ¿Cuál tiende a ser tu mayor obstáculo para tomar un día de reposo semanal?

• ¿Cuál es la mejor manera para que recargues tus emociones?

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Podía verse en un futuro que todavía no había ocurrido

Cinco días después de quedar atrapado bajo una roca de unos 360 kilos, Aron Ralston talló tres cosas en la pared del cañón:

su nombre, su fecha de nacimiento y la fecha en que creía que iba a morir.

Pensaba que aquello sería lo último que quedaría de él.

El 26 de abril de 2003, Ralston tenía 27 años y exploraba solo el remoto Bluejohn Canyon, en Utah.

Era un montañista experimentado y estaba acostumbrado a internarse en lugares aislados.

Pero aquella vez había cometido un error decisivo.

No le había dicho a nadie exactamente adónde iba.

Mientras avanzaba por una estrecha sección del cañón, una enorme roca se desprendió y cayó con él.

Su brazo derecho quedó atrapado contra la pared.

Intentó mover la roca.

Utilizó cuerdas y equipo de escalada para construir sistemas de poleas.

Golpeó y raspó la piedra con la pequeña herramienta multiusos que llevaba.

Nada funcionó.

La roca no se movía.

Pasó una noche.

Luego otra.

Su comida desapareció.

El agua comenzó a agotarse.

Y nadie llegaba porque nadie sabía dónde buscarlo.

Ralston utilizó su cámara de video para grabar mensajes destinados a su familia.

Habló con sus padres.

Con su hermana.

Se despidió.

Después utilizó su cuchillo para dejar su propio epitafio en la piedra.

Estaba convencido de que moriría allí.

Durante su última noche ocurrió algo que posteriormente describiría como uno de los momentos decisivos de su supervivencia.

Débil, deshidratado y entrando y saliendo de estados de conciencia, tuvo una visión.

Se vio a sí mismo años después.

Le faltaba parte del brazo derecho, pero estaba jugando con un niño pequeño.

Para Ralston aquello significó una sola cosa:

si podía verse en un futuro que todavía no había ocurrido, entonces quizá no iba a morir en aquel cañón.

A la mañana siguiente encontró una posibilidad que hasta entonces parecía imposible.

Comprendió que podía utilizar el peso de su propio cuerpo para fracturar los huesos del brazo atrapado.

Lo hizo.

Después utilizó la pequeña hoja de su herramienta para amputarse el brazo derecho por debajo del codo.

Habían pasado 127 horas desde que la roca cayó.

Pero todavía no estaba a salvo.

Ralston salió del cañón, realizó un rápel de unos 20 metros utilizando un solo brazo y comenzó a caminar por el desierto.

Estaba gravemente deshidratado y había perdido mucha sangre.

Finalmente encontró a una familia de excursionistas neerlandeses.

Le dieron agua.

Pidieron ayuda.

Poco después, un helicóptero lo encontró y lo llevó a un hospital.

La historia podría haber terminado allí.

No lo hizo.

Ralston regresó a las montañas.

Con una prótesis continuó escalando y terminó convirtiéndose en la primera persona en completar en solitario y durante el invierno todas las cumbres de más de 14.000 pies de Colorado que formaban parte de su proyecto.

Escribió Between a Rock and a Hard Place, y su experiencia inspiró posteriormente la película 127 Hours.

Pero hubo otra parte de aquella historia que tardó años en completarse.

En 2010 nació su hijo.

Ralston recordaría posteriormente al pequeño que había visto durante aquella noche en el cañón.

Siete años antes había grabado su despedida, tallado su propia fecha de muerte y aceptado que jamás saldría de allí.

Sin embargo, lo que creyó que sería su epitafio terminó quedando en la pared como testimonio del momento en que estuvo convencido de que su historia había terminado.

Y todavía le quedaba toda una vida por vivir.

Es Bueno Estar Solo....

ES BUENO ESTAR SOLO

Estar lejos del mundo y, sin embargo, caminar por sus calles es estar solo. Estar solo caminando por el sendero junto al impetuoso y ruidoso arroyo de montaña, lleno de agua de manantial y nieve derretida, es ser consciente de ese árbol solitario, solo en su belleza. 

La soledad del hombre en la calle es el dolor de la vida; nunca está solo, lejos, intacto y vulnerable. Estar lleno de conocimiento engendra una miseria sin fin. 

La necesidad de expresión, con sus frustraciones y dolores, es ese hombre que camina por las calles; nunca está solo. La tristeza es el movimiento de esa soledad.

Aquel arroyo de montaña estaba lleno y caudaloso por la nieve derretida y las lluvias de principios de primavera. Se oía cómo grandes rocas eran empujadas por la fuerza de las aguas impetuosas. 

Un alto pino de cincuenta años o más se desplomó en el agua; el camino estaba siendo arrasado. El arroyo estaba turbio, de color pizarra. Los campos que lo rodeaban estaban llenos de flores silvestres. El aire era puro y reinaba el encanto. En las altas colinas aún había nieve, y los glaciares y los grandes picos conservaban los últimos copos; permanecerían blancos durante todo el verano.

Era una mañana maravillosa y se podía caminar sin fin, sin sentir las empinadas laderas. Había un perfume en el aire, claro e intenso. No había nadie en aquel sendero, ni subiendo ni bajando. Estabas solo con aquellos pinos oscuros y el murmullo del agua. El cielo era de ese azul asombroso que solo tienen las montañas. Lo contemplabas a través de las hojas y los pinos rectos. No había con quién hablar ni el bullicio de la mente. Una urraca, blanca y negra, pasó volando y desapareció entre los árboles. El sendero se alejaba del arroyo ruidoso y el silencio era absoluto. No era el silencio que sigue al ruido; no era el silencio que acompaña a la puesta de sol, ni ese silencio que aquieta la mente. No era el silencio de los museos ni de las iglesias, sino algo totalmente ajeno al tiempo y al espacio. No era el silencio que la mente se crea a sí misma. El sol calentaba y las sombras eran agradables.

Recientemente descubrió que no había ni un solo pensamiento durante esas largas caminatas, ni en las calles concurridas ni en los senderos solitarios. Desde niño había sido así; ningún pensamiento entraba en su mente. Observaba y escuchaba, y nada más. El pensamiento, con sus asociaciones, nunca surgía. No había creación de imágenes. Un día, de repente, se dio cuenta de lo extraordinario que era; intentaba pensar a menudo, pero no le venía ningún pensamiento. En esas caminatas, con gente o sin ella, cualquier movimiento de pensamiento estaba ausente. Esto es estar solo.

Sobre las cumbres nevadas se formaban nubes, densas y oscuras; probablemente llovería más tarde, pero ahora las sombras eran muy nítidas con el sol brillante y claro. Aún flotaba en el aire ese agradable aroma, y ​​la lluvia traería otro diferente. Quedaba un largo camino hasta el chalet.

Jiddu Krishnamurti 

El diario

No Eres Dios — Deja de Actuar Como Si lo Fueras

Por Rick Warren /“Al necio le preocupa tanto el mínimo trabajo, que no tiene fuerzas para el asunto más sencillo”. Eclesiastés 10:15 (NVB)

Tú no eres Dios. No tienes todas las respuestas. No puedes hacer todo. Si estás luchando por encontrar el equilibrio en tu vida, esa admisión puede transformarlo todo.

La Biblia dice: “Al necio le preocupa tanto el mínimo trabajo, que no tiene fuerzas para el asunto más sencillo” Eclesiastés 10:15 (NVB).

Es tonto agotarse con el trabajo. Cuando trabajas demasiado, estás jugando a ser Dios. Estás diciendo que todo depende de ti, que el mundo se derrumbará si no lo mantienes girando. ¡Eso no es verdad! Tú no eres el gerente general del universo. Puedes renunciar. El universo no se derrumbará. Dios lo tiene todo bajo control.

A menudo, una de las razones por las que hacemos esto es que tratamos de complacer a todos. Aprende esta lección hoy: no puedes complacer a todos. ¡Incluso Dios no puede complacer a todos! Una persona quiere que llueva. Alguien más quiere que esté soleado. Solo un tonto intentaría hacer lo que incluso Dios no puede hacer.

Cuando vivimos para las expectativas de los demás, acumulamos toneladas de "deberes". Nos decimos a nosotros mismos: "debería trabajar más horas", "debería ir a este seminario" o "debería ofrecerme como voluntario para esta tarea". Pero date cuenta de esto: nadie está apuntando con un arma a tu cabeza. El exceso de trabajo es tu elección. Eliges tomar el trabajo adicional o no tomarlo. Y eliges las consecuencias que vienen con esa elección.

Cuando niegas tu humanidad e intentas hacerlo todo, estás robando la gloria a Dios. La Biblia nos lo recuerda en 2 Corintios 4:7: "Ahora tenemos esta luz que brilla en nuestro corazón, pero nosotros mismos somos como frágiles vasijas de barro que contienen este gran tesoro. Esto deja bien claro que nuestro gran poder proviene de Dios, no de nosotros mismos" (NTV). Pablo nos recuerda que somos seres humanos. Somos débiles y frágiles. Las jarras de barro se rompen fácilmente. Si los sueltas, se rompen. Los recipientes de arcilla deben manipularse adecuadamente y con cuidado. Si no, serán destruidos.

Pero la buena noticia es que, a través de nuestra debilidad, el poder y la gloria de Dios resplandecen. Tu humanidad no es algo para esconder. En cambio, celebra el poder de Dios trabajando a través de tus limitaciones.

Entonces admítelo: eres humano. ¡Gracias a Dios por eso!

Reflexiona sobre esto

• ¿Qué te tienta a trabajar en exceso?

• ¿Qué piensas de esto: "le robas a Dios su gloria cuando tratas de hacer todo por tu cuenta"?

• ¿De qué manera trabajar demasiado puede llevar a una mala ética de trabajo?

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