Un estudio norteamericano mostró que el 'running', incluso tan solo cinco o 10 minutos diarios, se relaciona con un menor riesgo de mortalidad por cualquier causa
Beneficios cardiovasculares del 'running': cuando correr es el mejor aliado. (iStock)
Ya en la Antigua Grecia, Galeno proponía programas de entrenamientoalternando ejercicios vigorosos suaves y rápidos con ejercicios lentos. La prioridad era la salud, no la estética o la fuerza. También el 'paidotribo', o médico de sanos —equivalente al licenciado en Educación Física actual—, prescribía esta modalidad. Aunque la mayoría de la gente reconoce que la actividad física es beneficiosa, un 40-80% de la población general (varía según el país) permanece sedentaria.
El ejercicio —incluido el 'running'— induce cambios hemodinámicos, neuro-hormonales, metabólicos y respiratorios que mejoran el rendimiento cardiovascular, modifican el perfil de riesgo y ayudan a prevenir enfermedades coronarias. Las personas que lo practican de forma regular suelen presentar hábitos más saludables, con menor sobrepeso, tabaquismo y consumo de alcohol.
Sabemos que el colesterol elevado se asocia a arterioesclerosis, que las cifras de LDL (colesterol 'malo') se relacionan con su depósito en la pared de las arterias y que el colesterol HDL (colesterol 'bueno') es el que lo elimina de las células. Mediante el ejercicio, las partículas LDL, con efecto nocivo, se transforman en HDL, de efecto protector. Además, los triglicéridos se convierten en ácidos grasos y se utilizan como fuente energética. Así pues, los estudios en personas físicamente activas muestran que tienen valores de colesterol 'bueno' más elevados y de colesterol 'malo' más bajos que las sedentarias.
El ejercicio físico reduce la tensión arterial. Esta disminución se acumula mientras se mantenga un programa de ejercicio, especialmente de tipo dinámico (correr, nadar, bicicleta), de intensidad moderada.
En los últimos años, son muchas las personas que han optado por correr en su tiempo libre con el fin de obtener estos importantes beneficios. Un estudio norteamericano mostró que el 'running', incluso tan solo cinco o 10 minutos diarios, se relaciona con un menor riesgo de mortalidad por cualquier causa y de mortalidad cardiovascular, y puede añadir tres años a la esperanza de vidaen un seguimiento a 15 años. Esta mínima pero efectiva cantidad es una gran noticia para todos los que tenemos la falta de tiempo como principal problema.
[Este texto ha sido redactado por la doctora Joana Núñez Morcillo, cardióloga de la Clínica Rotger de Palma de Mallorca]
Berkshire Hathaway adquirió una participación ligeramente superior al 5% en cada una de las cinco principales empresas comerciales japonesas. A precios del viernes, este movimiento estaría valorado en unos US$6.250 millones.
El presidente y director general de Berkshire Hathaway, Warren Buffet, anunció este domingo que su empresa ha adquirido una participación ligeramente superior al 5% en cada una de las cinco principales empresas comerciales japonesas.
Las empresas son Itochu Corp., Marubeni Corp., Mitsubishi Corp., Mitsui & Co. y Sumitomo Corp. Berkshire dijo que adquirió las participaciones en un período aproximado de 12 meses a través de compras regulares en la Bolsa de Tokio.
Basándose en los precios de cierre de mercado del viernes, el movimiento estaría valorado en unos US$6.250 millones, según CNBC.
Las empresas comerciales japonesas - conocidas como "sogo shosha" - son conglomerados que importan todo, desde energía y metales hasta alimentos y textiles en el Japón de escasos recursos. También prestan servicios a los fabricantes.
Estas empresas han contribuido al crecimiento de la economía japonesa y a la globalización de los negocios en ese país. Sin embargo, a medida que han ido extendiendo su huella en el extranjero, también se han hecho más vulnerables a los problemas mundiales, como la crisis financiera de hace una década.
Para Buffett, el movimiento no es una jugada rápida de negocios. Berkshire dice que tiene la intención de mantener las inversiones a largo plazo, y que puede aumentar su participación en cualquiera de las empresas hasta en un máximo de 9,9%, dependiendo del precio.
Berkshire también se comprometió a no hacer ninguna compra más allá del 9,9% de participación en las compañías, a menos que sea aprobado por los consejos de administración.
Al describir sus intenciones de inversión, Berkshire señaló su historia de participaciones pasivas a largo plazo en empresas como Coca-Cola Co., American Express Co., y Moody‘s Corp., que abarcan cada una varias décadas.
"Estoy encantado de que Berkshire Hathaway participe en el futuro de Japón y de las cinco empresas que hemos elegido para invertir", dijo Buffett, añadiendo que las casas comerciales tienen muchas empresas conjuntas en todo el mundo. "Espero que en el futuro haya oportunidades de beneficio mutuo", dijo.
Berkshire también dijo que, a pesar de su gran apuesta en yenes, tendría poca exposición a las fluctuaciones de la moneda porque posee 625.500 millones de bonos denominados en yenes (unos US$5.930 millones) que vencerán en varias fechas desde 2023 hasta 2060.
Aunque determinar el tiempo de sueño recomendado para una persona depende, en parte, de su estilo de vida y de salud, existen periodos ideales que, de manera orientativa, son aconsejables a una edad en concreto. Las horas de descanso en las distintas etapas de la vida no suelen afrontarse, sin embargo, de un modo uniforme y periódico. Y es que hay circunstancias que rodean cada fase del desarrollo y que, para bien o para mal, nos influyen a la hora de dormir.
A continuación recorreremos los diferentes momentos de la infancia para conocer qué cantidad de tiempo y con qué periodicidad debe dormir un niño sano. Además, analizaremos los factores internos y externos que, según los expertos en la materia, pueden influir en dicha duración y frecuencia. Y, como no, recurriremos a sus consejos para educar a nuestros hijos al respecto y evitar los perjudiciales efectos que van asociados a los casos de insomnio.
Tiempo de sueño recomendado durante el primer año de vida
Los recién nacidos, según indica la Asociación Española de Pediatría, duermen unas 16 o 17 horas diarias, pero en periodos de una a tres seguidas. Hasta los 6 meses no suelen tener un ritmo de sueño regular, algo a lo que podemos contribuir teniendo en cuenta diversas consideraciones. En primer lugar, es importante que el bebé esté despierto mientras come, pues de esta forma comenzará a asociar esta acción con la vigilia.
Para incentivar tal relación, podemos estimularlos con caricias y sonidos, así como escogiendo un lugar iluminado de la casa en el que haya una temperatura agradable. No es conveniente, sin embargo, interrumpir el descanso del niño para alimentarle salvo que el pediatra así lo indique. De cara a las tomas nocturnas, lo mejor es todo lo contrario: abreviarlas y fomentar los ambientes tranquilos y con poca luz. Esta situación suele ser más común hacia los 7, 8 o 9 meses, edad a la que suelen pedir el pecho más a menudo durante la noche.
Por otro lado, la AEP otorga especial importancia a las rutinas anteriores al momento de llevarle a la cuna. Lo idóneo es basarlas en la relajación y la tranquilidad, con acciones como darle un baño, hacerle masajes, acariciarle, abrazarle, hablarle en voz baja o cantarle una nana, entre otras, y terminándolas siempre en el dormitorio.
Una vez allí, si no se ha dormido, es preferible, bajo circunstancias normales, dejarle solo. Así podrá ir interiorizando que ese espacio está asociado al descanso, algo que podríamos dificultar con nuestra presencia. No debemos sorprendernos de que, a esta edad, el bebé pueda tardar entre 20 y 30 minutos en conciliar el sueño.
Para ayudar a que los bebés cumplan el tiempo de sueño recomendado debemos dejarles solos | Fuente: Pxfuel
Entre los 12 y los 24 meses
Aunque la cantidad total irá decreciendo progresivamente hasta los 24 meses, a partir del año los niños pueden llegar a dormir entre 6 y 8 horas seguidas por la noche, una cuestión que depende del entorno y de su propio temperamento. Todavía seguirá siendo normal que hagan la siesta, incluso en varias ocasiones a lo largo de una misma jornada, si bien no resulta conveniente que se prolonguen en exceso.
Para seguir fomentando el descanso en solitario, podemos recurrir a objetos especiales como ropa de cama o juguetes, que atenuarán la posible angustia por separación de los padres. Asimismo, deben evitar a toda costa las actividades físicas vigorosas en los rato previos a acostarse, así como la ingesta de alimentos excitantes como los refrescos, el chocolate o las chuches.
A estas alturas ya deberíamos ir introduciendo ciertas normas que contribuyan a regular los ciclos de descanso. Algo para lo que vuelven a tomar una destacada relevancia las rutinas, siempre de carácter relajado y tranquilo para ir a la cama y, al contrario, apoyadas en actividades estimulantes al despertar. También es importante establecer un mismo horario para todos los días, lo cual conllevará generalmente un desacuerdo con nuestros hijos que dificulte su cumplimiento. Permitamos esos desajustes, eso sí, con una actitud firme. Para no caer en el enfrentamiento, podemos leerles algún cuento bajo una iluminación tenue que, poco a poco, les ayude a conciliar el sueño.
Lo habitual es que ya no necesiten comer durante la noche, aunque a veces, advierte la AEP, siguen demandando la toma nocturna, lo cual favorece que los pequeños despertares nocturnos se alarguen. Recomiendan hacerlo con poca luz y sin estimularle. Y, ante todo, sin desesperarnos y asumiendo que la posibilidad de que aún se desvelen en esta fase sigue siendo mayor que durante las posteriores. Es una etapa difícil de gestionar puesto que, igual que es contraproducente acostar al niño con hambre, si nos excedemos suministrándole líquidos favoreceremos las interrupciones del sueño.
Cuando estas tengan lugar, conviene aguardar unos minutos hasta que vuelva a dormirse. Si nos sigue llamando, lo más adecuado es tardar cada vez más tiempo en responder. Cuando ninguno de los dos métodos anteriores da resultado y se empieza a alterar o a llorar, lo mejor es hablarle tranquilamente y ser pacientes hasta que se calme. En los casos en que hayamos tenido que entrar en la habitación, lo ideal es no encender la luz ni quedarnos mucho rato, intentando aliviarle progresivamente desde una mayor distancia con el objetivo de poder hacerlo, tarde o temprano, sin entrar en el dormitorio.
Sueño entre los 2 y los 5 años
La AEP estima que, a los 2 años, el tiempo de sueño recomendado es de unas 13 horas diarias, cantidad que va disminuyendo con el crecimiento. De los 3 a los 5 años, la cifra suele descender a las 10 ó 12 horas. En la mayor parte de los casos, continúan haciendo siestas pequeñas, que ya generalmente se limitan a una por la tarde. Es conveniente que no sean muy extensas ni se inicien demasiado tarde. Los despertares nocturnos, pese a no desaparecer, se repiten con menos frecuencia y son más breves, despareciendo en gran medida al final de esta etapa aquellos que se prolongan más allá de los 20 minutos.
Como en las etapas previas, nuestros hijos deben seguir aprendiendo a dormir solos, algo a lo que seguiremos contribuyendo con patrones adecuados de vigilia y descanso, basados en horarios uniformes y en rutinas calmadas. Entre ellas, es aconsejable ir estableciendo límites al número e cuentos o canciones de cada noche y, bajo ningún concepto, utilizaremos figuras que los intimiden para persuadirles.
Las rutinas tranquilas ayudan a que se alcance el tiempo de sueño recomendado a cada edad | Fuente: Pxfuel
Lo ideal es llevar a los niños a la cama cuando estén cansados y no hacerlo si están demasiado activos. Para evitar este último supuesto, las actividades que se realicen antes de acostarse deben ser relajantes, dejando las más intensas es para otras franjas del día. Además, se debe evitar la exposición a las pantallas, ya sean ordenadores, tabletas, móviles, televisiones o videoconsolas, y la programación de planes para los días siguientes, algo que ha de quedar cerrado previamente.
Tampoco resulta conveniente ser demasiado estrictos e imponernos una hora límite porque es probable que no se cumpla y que caigamos, como consecuencia, en la frustración y el nerviosismo. De hecho, durante estas edades, ciertos acontecimientos recientes pueden perturbar el sueño infantil, exteriorizándose incluso mediante protestas y lloros nocturnos. Lejos de alterarnos, es bueno que intentemos reflexionar con nuestros hijos acerca de los motivos de su inquietud y que le consolemos si creemos que es necesario.
Es imprescindible, recuerda la AEP, que todos los adultos que intervengan en la educación de los niños actúen de la misma manera. Así pues, la respuesta del padre, la madre, la abuela o el abuelo siempre ha de ser igual. Lo verdaderamente relevante para ir reeducándoles, concluyen, es aportarles una sensación de seguridad que favorezca que los periodos de descanso sean efectivos.
De los 6 a los 12 años
Entre los 6 y los 10 años de vida, los niños duermen alrededor de 10 horas cada jornada, cantidad que se reduce hasta las 9, normalmente, de los 10 a los 12 años. A lo largo de la primera etapa, sigue siendo importante compartir un momento tranquilo y relajado con ellos para conversar, leer cuentos o escuchar música, lo cual les ayudará a conciliar mejor el sueño. Progresivamente, irán mostrando mayor independencia y el momento de irse a la cama dependerá, en buena medida, de lo cansados que se encuentren.
Continúa siendo aconsejable respetar, en la medida de lo posible, un horario regular de descanso, más aún los días previos a los lectivos. Apartar a los niños de la exposición a pantallas los ratos previos nos ayudará a tener éxito. Por el contrario, el descontrol a este respecto desajustará sus ciclos de sueño y perjudicará muy probablemente el buen curso de otros ámbitos vitales.
En primer lugar, si nuestros hijos no duermen bien se traducirá en comportamientos irritables o hiperactivos y dificultará su capacidad de concentración. De hecho, según constata la Fundación Española de Sueño, existen investigaciones que han demostrado la relación entre periodos de descansos insuficientes con descensos en el funcionamiento cognitivo y, por consiguiente, en el rendimiento académico.
A lo largo de la adolescencia
Para los adolescentes, el tiempo de sueño recomendado está entre las 8 y las 10 horas diarias, aunque no es nada raro que se acuesten y se levanten más tarde que el resto de la familia. Esto no quiere decir que no debamos prestar atención a tal fenómeno que, cuando se desarrolla de una manera continuada, puede dar lugar al conocido como Síndrome de retraso de fase.
La AEP lo califica como una alteración que se manifiesta en una fatiga y una somnolencia durante el día que pueden poner en riesgo la capacidad de concentración y el éxito en los estudios. Paralelamente, cuando llega la noche estos adolescentes experimentan un insomnio que les dificulta el descanso, repitiéndose cíclicamente todo el proceso durante las jornadas siguientes.
Las causas de estos casos, pese a que no se conocen con certeza, suelen tener que ver con antecedentes familiares en los que influirían determinadas mutaciones genéticas. Precisamente, es uno de los aspectos, junto con el inicio del problema, el comportamiento de niño y la existencia de trastornos emocionales, a los que acuden generalmente los pediatras para diagnosticarlo. Otro método es la confección de una agenda o diario del sueño en la que se irá anotando la duración y frecuencia de los ratos de descanso durante cada 24 horas.
Una vez se haya descartado que el acontecimiento nada tenga que ver con otras afecciones psicológicas relacionadas directamente con el sueño o con el estado de ánimo o ansiedad, los médicos ponen en práctica una serie de medidas preventivas como:
Restringir las siestas.
Reforzar la conceptualización de la cama como un lugar para dormir y no para comer, estudiar, oír música o hablar por teléfono.
Realizar alguna actividad relajante cuando se acerque el final de la jornada.
Evitar una excesiva exposición a la luminosidad de la televisión, el ordenador u otros dispositivos electrónicos en los ratos anteriores.
Aumentar la iluminación natural por la mañana.
Para entender la verdadera importancia que tiene dormir lo suficiente durante la adolescencia, debemos ser conscientes de los negativos efectos que tal hecho puede tener en la salud mental. Según un estudio de las universidades de Reading, Goldsmiths y Flinders, los jóvenes que presentaban algún cuadro depresivo coincidían con los casos de mayor falta de sueño.
A los casi 4800 participantes se les pidió información relacionada con la calidad y la cantidad de su sueño. Mientras el promedio descansaba alrededor de 8 horas entre semana y unas 9 y media los fines de semana, los que sufrían algún tipo de depresión no llegaban a las 7 horas y media de domingo a jueves y rondaban las 9 los viernes y sábados. Unos resultados que evidencian el frágil equilibrio entre dormir adecuadamente y no hacerlo, dos escenarios separados por apenas 30 minutos.
Siendo conscientes de lo anterior, probablemente comencemos a serlo también del hecho de que dormir bien incide, en gran parte, en el mantenimiento de una vida saludable. Educar y reeducar en este ámbito es, como en tantos otros, una misión en la que los padres debemos ser constantes, comprensivos y firmes y no renunciar, en ningún caso, al afecto en los momentos más críticos.
Padres de San Diego y Marineros de Seattle se reforzaron con un mega trueque, en el que se vieron involucrados una septeta de peloteros Los Padres de San Diego y los Marineros de Seattle realizaron la noche de este domingo un mega cambio que incluyó a siete jugadores. Fue un movimiento de 4 por 3 (cuatro jugadores recibieron los Mariners y tres los Frailes).
En este intercambio, el actor principal es el cátcher y primera base Austin Nola, quien llegó a San Diego, informó el periodista Ken Rosenthal, de The Athletic. El cambio se ha completado, expresó el reportero Jeff Passan. El cátcher venezolano Luis Torrens se dirige a Seattle a cambio, según Rosenthal.
El mejor prospecto de jardín de los Padres, Taylor Trammell, también irá a los Marineros, según Passan.
Los detalles continuaron apareciendo en el intercambio, con el jugador de cuadro Ty France y el pítcher diestro mexicano Andrés Muñoz ( uniéndose a Trammell y Torrens como el paquete que se dirige a los Mariners).
En contraparte, Seattle enviará a los lanzadores diestros Austin Adams y Dan Altavilla junto con Nola a los Padres. En resumen, el trato parece estar resuelto con Nola, Adams y Altavilla a San Diego, y Trammell, France, Muñoz y Torrens a los Marineros.
Ambos equipos pelean por entrar a la Postemporada: Padres va en segundo lugar de la División Oeste de la Liga Nacional con marca de 21-15, a cinco juegos de los Dodgers; por su marte, los Marineros están terceros en el Oeste de la Americana con 14-22, a seis juegos y medio de los Astros y a nueve de los Atléticos.
Para usted atento (a) lector (a), ¿quién salió ganador en este movimiento?.
El gigante tecnológico dobla su valor en bolsa con el coronavirus y rompe la barrera de los dos billones de dólares coincidiendo con el noveno aniversario de Tim Cook al frente
El 2 de marzo, la acción de Apple valía 229,24 dólares. Hoy están a 467,52. Ni el coronavirus, ni las acusaciones de abuso de posición dominante de su tienda App Store, ni la demanda por presuntas acciones opuestas a libre competencia interpuesta por la empresa de videojuegos Fortnite han frenado la subida imparable de la compañía que dirige Tim Cook, que el lunes cumplirá nueve años al frente de la empresa, desde que el fundador y artífice de buena parte de sus éxitos, Steve Jobs, se tuvo que retirar pocas semanas antes de fallecer por un cáncer de páncreas que se empeñó en tratar siguiendo sistemas de medicina "natural".
Y así es como Apple se ha convertido hoy en la primera empresa estadounidense en romper la barrera de los dos billones de dólares (1,68 billones de euros) en valor en Bolsa. La empresa ha basado su rally en una formidable actuación en el segundo trimestre. Paradójicamente, el Covid-19 ha sumido al mundo en recesión, pero no ha hecho que la gente deje de comprar dispositivos electrónicos de gama alta. Más bien al contrario.
La subida imparable de Apple va en línea con la del resto de los FAAMG, es decir, el acrónimo formado por Facebook, Amazon, Apple, Microsoft, y Google (otros quitan la 'M' de Microsoft y ponen la 'N' de Netflix). Con algunas excepciones -sobre todo, Google- esas empresas están batiendo récord tras récord en Bolsa. La subida de su valor implica también muchas más desigualdades sociales, porque las rentas del capital -es decir, las obtenidas por medio de la inversión en Bolsa- suben, mientras que las del trabajo -o sea, los sueldos- se mantienen estancados o caen.
En el mundo hay cinco empresas que valen más de un billón de dólares. Además de Apple, están Amazon y Microsoft -1,65 y 1,6 billones, respectivamente-, Alphabet, la dueña de Google -1 billón-, y la saudí Saudi Aramco - 2 billones - aunque incluir a esta última en este grupo significa mezclar churras con merinas: Saudi Aramco es un monopolio petrolero basado en las reservas de hidrocarburos más fáciles de extraer del mundo, y protegido por el Estado saudí que controla el 98,5% de su capital. En la salida a Bolsa de la empresa, en diciembre pasado, el 'hombre fuerte' de Arabia Saudí, el príncipe heredero Mohamed bin Slamnan, obligó a la élite económica del país a comprar títulos de Saudi Aramco para que la empresa alcanzara los dos billones de dólares de valor. Saudi Aramco solo cotiza en el Tadawul, la Bolsa saudí, ya que no cumple con los requisitos de transparencia de ningún mercado internacional.
EL HITO DE APPLE
El gigante tecnológico Apple se ha convertido este miércoles en la primera empresa estadounidense en alcanzar los dos billones de dólares de valor en bolsa. La cifra supone casi el doble del producto interior bruto (PIB) de España.
Las acciones de la firma dirigida por Tim Cook se han situado en 467,77 dólares poco antes de las 11 de la mañana, hora local, en la Bolsa de Nueva York y marcaron ese registro histórico, aunque el mercado sigue abierto y puede cerrar por debajo.
Apple, que prácticamente ha duplicado su capitalización bursátil en apenas dos años, es la compañía cotizada más valiosa del mundo y ahora la segunda en alcanzar un valor de mercado de dos billones de dólares. La petrolera estatal saudí Saudi Aramco lo consiguió después de su salida a bolsa en 2019, aunque ya ha perdido esa cota.
La firma de la manzana mordida alcanzó el billón de dólares el dos de agosto de 2018, adelantándose a rivales tecnológicas de gran tamaño como Amazon, Alphabet (la matriz de Google) y Microsoft, y ahora la historia vuelve a repetirse pese a una situación de pandemia de coronavirus.
TIEMPO RÉCORD
Los analistas han destacado este mismo miércoles la velocidad a la que Apple ha llegado a los dos billones, ya que en la jornada bursátil del pasado 23 de marzo llegó a descolgarse del billón debido a los temores por el impacto del Covid-19 en sus negocios.
No obstante, ha demostrado resistir a la pandemia e incluso salir reforzada de la etapa de confinamientos en EEUU y Europa, ya que en la primera mitad de 2020 aumentó su beneficio neto un 4%, hasta 22.500 millones de dólares, con una mejora de las ventas del 6%, que le llevó a ingresar 118.000 millones.
El último trimestre fue de récord y precisamente destacó la facturación de los ordenadores Mac, convertidos en pieza clave de la transición al teletrabajo, con un aumento interanual del 22%, y de servicios como la App Store o Apple TV, que crecieron un 15% por la necesidad de interactuar online, mientras que el incremento en los iPhone fue del 1,6%.
Y todo ello habiendo cerrado temporalmente tiendas en todo el mundo e incluso volviéndolas a cerrar por el aumento de casos, especialmente en Estados Unidos, un impacto que se notó especialmente en abril.
A media sesión en Wall Street, Apple seguía ascendiendo pero a menor ritmo y se situaba en 466,98 dólares por acción, quedando ligeramente por debajo de los dos billones de dólares.
Rafael Ramírez cuestiona la tesis de que las sanciones tumbaron la producción petrolera. “Entregué 87 buques con empresas mixtas y 37 eran propios, si tuviéramos nuestros propios buques, Maduro podría vender petróleo, traer diesel y hacer lo que fuera”.
Por: Heilet Morales
“Tomaron Pdvsa produciendo 700 mil barriles día de petróleo y hoy están produciendo 339.000. Es decir, Tareck El Aissami en seis meses ha perdido el 50% de la producción que le entregaron”.
Ese es el balance que Rafael Ramírez, expresidente de Pdvsa y hombre fuerte de la era Chávez en el petróleo, hace de la Comisión Reestructuradora de la empresa, a seis meses de su conformación y luego de que el Ejecutivo decretara una prórroga en sus tareas.
“Maduro dice que no podemos producir petróleo por las sanciones, pero ese no es el origen del problema. Entregué 87 buques con empresas mixtas y 37 eran propios, si tuviéramos nuestros propios buques, Maduro podría vender petróleo, traer diesel y hacer lo que fuera (…)”, agrega el exministro en conversación con esta Casa Editorial.
Acerca de las elecciones del 6 de diciembre, opina que “son una pantomima, tienen el único propósito de desalojar a la oposición de la Asamblea Nacional y no tienen nada de democrático, no hay condiciones para ello (…) Si yo quisiera lanzarme a diputado cómo hago, nadie puede hacer política, no se puede hacer política donde la gente no se puede desplazar, no se puede movilizar, no puede viajar, la gente está presa en una especie de estado de sitio, cómo va a haber elecciones en esas condiciones, la misma Constitución establece que en una situación de emergencia no pueden haber elecciones, puesto que tú no puedes elegir con una pistola en la cabeza (…)”
Es la primera vez que tengo la oportunidad de defenderme de alguna de las acusaciones que me hacen en relación a mi gestión. Fue una demanda civil que interpuso la Harvest tratando de criminalizar lo que fue mi acción como ministro de petróleo acusándome de sobornos.
No me pude enterar de la demanda porque ellos aprovecharon el hecho de que salí de EE UU de la manera que salí, que no pude volver a Venezuela, que salí exiliado y en ese momento introdujeron una demanda civil ante el juzgado del sur de Houston, como jamás me enteré porque las notificaciones las enviaron a la residencia donde estaba Moncada (Samuel, actual embajador de Venezuela ante la ONU), nunca se me notificó nada, la juez me impuso una penalidad de pagar 1.400 millones de dólares, una cosa absurda y desproporcionada.
Cuando me entero que eso sucedió le notifico a la jueza que me quiero defender porque no estaba enterado que me estaban juzgando en mi ausencia y que quiero dar mis alegatos; entonces comenzamos a hacernos parte del proceso.
El tribunal y Harvest me pidieron todo tipo de información para sustentar sus alegatos, incluso, la Harvest contrató una empresa de investigación para ubicar mi supuesta fortuna y bienes que tenía en el exterior y se pusieron a hacerle caso al twitter, que si unas cuentas, unos bancos y yo autoricé todo esto, yo no tengo cuenta en esos bancos, no consiguieron nada. Es absurdo las acusaciones que se hacen en mi contra.
Cuando la juez decide ir al juicio de fondo, vamos a comparecer, dije vamos a llegar hasta el final en este tema, pero aquí todo el mundo que se atenga a las consecuencias porque voy a llegar hasta el final y ahí es donde Harvest se dio cuenta que no tenía ningún sustento, ni consiguió nada de lo que podía conseguir y retiraron la demanda, lo hicieron de manera voluntaria y además porque pienso que actuaron como unos extorsionadores, ellos querían obtener ventaja económica de mi situación de debilidad política porque no estoy en el Gobierno, pensaron que podían obtener alguna ventaja y tal vez pensaron que podían buscar algún acuerdo conmigo, yo rechacé cualquiera de esas tentativas porque ellos estaban mintiendo, no había ningún acuerdo posible.
Me siento reivindicado por la decisión, pero no se ha hecho justicia porque causaron mucho daño a mi nombre, a mi reputación, incluso daño a mi familia. Esta es la única acción legal que tenía en mi contra en el exterior.
Estamos evaluando alguna acción a futuro contra Harvest porque ellos actuaron de muy mala fe, emplearon falso testimonio, aseguraron que se había un hecho criminal y no tuvieron cómo demostrarlo (…) Pero además ocultaron información al tribunal, a la juez esa es una actuación maliciosa
Seis meses después ha sido renovada la comisión reestructuradora de Pdvsa,¿ qué balance se puede hacer del trabajo de la comisión?
— Si vamos a medirlos por sus resultados, solo te diría que tomaron Pdvsa produciendo 700 mil barriles día de petróleo y hoy están produciendo 339.000. Es decir, Tareck El Aissami en seis meses ha perdido el 50% de la producción que le entregaron.
El Gobierno de Maduro tiene la seria dificultad de que no le rinde cuentas a nadie, en cualquier Gobierno el Presidente le hubiera pedido cuentas a esta comisión, pero se renueva automáticamente, no hay revisión de nada, hemos perdido la mitad de la producción de petróleo que ellos recibieron, estamos en los niveles de producción de 1930, cuando Juan Vicente Gómez, un retroceso de casi 80 años, no hay gasolina, no es verdad que están reactivando las refinerías, Pdvsa está disfuncional, hay un derrame de petróleo de 25 mil barriles de El Palito y nadie responde, las embarcaciones en el Lago de Maracaibo se hunden casi todos los días y los obreros están reclamando los derechos que le han escamoteado.
La comisión, que lamentablemente le pusieron el nombre de Alí Rodríguez, tiene como tarea principal privatizar la industria petrolera y han venido entregando activos, la flota de tanqueros que teníamos con Petrochina se disolvió y se agarró tres de esos buques, el que quedaba, que era el Ayacucho se lo dieron a los rusos, es decir, Pdvsa se está desprendiendo de los activos que puede desprenderse todavía y no resuelve los problemas fundamentales que tienen que ver con la producción de petróleo, de gas y de gasolina (...). La comisión Alí Rodríguez Araque lleva seis meses sin hacer nada (…)
Eso es un fracaso anunciado porque viniendo a ver qué sabe Tareck El Aissami de petróleo, nada; que saben los generales que pusieron ahí de petróleo, nada; y Asdrúbal Chávez nunca fue el gerente más exitoso que pudiéramos tener en la junta directiva, pero Asdrúbal siempre ha sabido aprovecharse de su apellido (…).
Venezuela ha perdido su rol en la Opep, en el 2008 éramos el cuarto país más importante de la Opep en términos de producción de petróleo, hoy somos el noveno, apenas superamos a Gabón; y en América Latina estamos por debajo de todos, casi estamos al nivel de Bolivia (…).
Maduro, al principio de su razzia contra Pdvsa, proclamaba el fin del modelo rentista petrolero y yo digo ahora, lo que acabaron fue con el país. Quitarle el petróleo a Venezuela es como quitarle el oxígeno a un buzo, se ahoga, y es lo que está pasando.
— Hay amenazas sobre posibles sanciones al diesel…
— Eso sin lugar a dudas seguiría haciendo daño al país. Aquí hay que aclarar algo, a Maduro las sanciones le caen como anillo al dedo; así como el coronavirus porque es la excusa perfecta.
Él dice que por las sanciones no producimos petróleo, no es verdad, la sanciones directas contra Pdvsa comenzaron a comienzos del 2019, ya en ese momento la producción de Venezuela estaba cercana al millón de barriles, habíamos perdido dos millones, sobre todo con Quevedo (Manuel, general de la GNB, expresidente de Pdvsa) a quien le entregaron la empresa con un millón 700 mil, muy bajo, casi la mitad de lo que lo teníamos, pero de todas manera era 1 millón 700 mil.
Cuando se imponen las sanciones ya la industria petrolera venía en picada, también dicen que es primera vez que nos sancionan; yo he dicho que no es verdad.
Fuimos sancionados en el 2010 por EE UU por nuestra relación con Irán, pero no nos afectaron porque nosotros teníamos un nivel de autonomía muy importante, producíamos nuestra gasolina, nuestro diesel y eso que las sanciones norteamericanas nos quitaron el acceso a la tecnología de refinación que tú sabes que todas nuestras refinerías vienen de las operadoras norteamericanas y, sin embargo, buscamos alternativas en la India, Rusia, Brasil, China, en Argentina, no nos paramos por las sanciones.
Maduro dice que las sanciones contra el diesel nos afectan, sí es verdad, pero ese no es el problema original, el problema original es que no estas produciendo diesel en el país. Apenas en el 2014 producíamos un millón 200 mil barriles de combustible, gastábamos en el mercado interno 650 mil y exportábamos 400 mil; entonces no nos importaban las sanciones porque el diesel se producía en el país.
Maduro dice que no podemos producir petróleo por las sanciones, pero ese no es el origen del problema. Entregué 87 buques con empresas mixtas y 37 eran propios, si tuviéramos nuestros propios buques, Maduro podría vender petróleo, traer diesel y hacer lo que fuera (…).
Irán también es un país súper sancionado y bloqueado y, sin embargo, se da el lujo de vendernos gasolina a nosotros. Aquí hay un tema de gestión, de incapacidad.
Si necesitamos diesel hay que producirlo en Venezuela , hay que producir la gasolina, hay que producir el gas; hay que rescatar nuestros buques y vender nuestro petróleo, pero ellos dejaron perder eso (…) mira la situación del Lago de Maracaibo, eso es un desastre, nosotros cuando estábamos ahí producíamos 800 mil barriles, hoy día estamos en 100 mil barriles, nada; y toda la flota de transporte acuático está por el piso, vi un video con una lancha nuestra hundiéndose y nuestros trabajadores estaban en chanclas, sin botas, sin equipos (…).
Qué hay detrás de ese abandono de nuestra industria petrolera, bueno que la están vendiendo a precio de gallina flaca. Entonces, si se avanza en la sanción contra el diesel nos va a afectar (…) Cómo nos afecta el diesel, bueno porque nuestro sistema termoeléctrico es dual, es de gas-diesel, no hay producción de diesel, pero tampoco hay producción de gas y el gas que teníamos para el Occidente, que era el Rafael Urdaneta, Maduro lo entregó para las empresas europeas, ese gas que debería ir al Zulia, no lo tenemos ya (…).
Dicen que no pueden vender petróleo, pero dónde están nuestros buques, teníamos 37, igual dicen que no hay taladros, pero dónde están los nuestros, nosotros adquirimos más de 150 taladros chinos, un taladro no es una moto, es una cosa inmensa, dónde están, qué hicieron con eso (…) Ha sido como un saqueo a nuestra industria.
— ¿Cuál es su valoración sobre las elecciones del 6 de diciembre?
— En estas condiciones no se puede ir a votar. Cómo van a hacer para votar los 4,7 millones de personas que están fuera del país, esas personas tienen negado su derecho al voto.
Segundo, qué partido se va a oponer a Maduro, él ha intervenido más de 4 partidos políticos, es una burla, quien apenas se opone a él lo intervienen. A mí me dijo un dirigente de uno de esos partidos nuevos que están tratando de participar, que les están cobrando un millón de dólares para dejarlos inscribir en el CNE y les están obligando que en su plantilla de diputados vayan parlamentarios afectos al madurismo.
Estas elecciones son una pantomima, tienen el único propósito de desalojar a la oposición de la Asamblea Nacional y no tienen nada de democrático, no hay condiciones para ello (…) Si yo quisiera lanzarme a diputado cómo hago, nadie puede hacer política, no se puede hacer política donde la gente no se puede desplazar, no se puede movilizar, no puede viajar, la gente está presa en una especie de estado de sitio, cómo va a haber elecciones en esas condiciones, la misma Constitución establece que en una situación de emergencia no pueden haber elecciones, puesto que tú no puedes elegir con una pistola en la cabeza (…)
La gente se está muriendo del covid o de lo que sea, no hay cifras, no hay informes epidemiológicos desde hace años con la gestión de Maduro, entonces tú crees que la gente va a estar pendiente de las elecciones, no, y Maduro lo sabe y por eso él avanza y se muere de la risa porque él sabe que nadie le va a poder hacer oposición.
La gente de Guaidó se opone a las elecciones porque creen en una invasión norteamericana o que alguien va a resolver nuestros problemas, no, yo me opongo a las elecciones porque creo que hay que restablecer la Constitución, no estoy de acuerdo con ninguna invasión, ninguna acción armada, pero tiene que haber un mínimo de respeto para el pueblo venezolano antes de llamarlos para ir a hacer de tontos útiles para que Maduro después pueda declarar que él tiene una Asamblea Nacional legítima.
Aquí hay un problema de legitimidad de liderazgo, tanto del Gobierno, como de la oposición, esto va a ir muy mal, están cerrando todas las puertas democráticas.
El escenario de la violencia es el que busca Maduro, él está loco que haya una guerra con Colombia, loco de que haya una tontería como esa que hicieron con la supuesta invasión por Macuto, está loco por alguna acción de fuerza, pero si vamos a las urnas en condiciones adecuadas Maduro no le gana a nadie, no gana ni una junta de condominio, creo que es el peor gobierno de nuestra historia (…)
La oposición tiene que dejar de perseguir a los chavistas, tiene que dejar de pedir una invasión norteamericana; y el seno del chavismo tienen que terminar de divorciarse de Maduro, él no es Chávez, ni es chavismo, ni es nada, es un desastre. Maduro está ganando en un juego de fútbol donde no hay nadie en el equipo contrario, está solo en el terreno, hacen lo que le da la gana, yo no le veo ninguna perspectiva positiva a este tema de las elecciones de Maduro.
