Cómo identificar las señales de la vejez y trucos para vivir sin dolor

 

La mala calidad del aire exterior provoca que aquellos que residen en Los Ángeles tengan pulmones de una persona que fuma medio paquete de cigarrillos al día

Aunque hay muchas personas que creen que su vida comienza a los 60 años, es inevitable que el envejecimiento muestre los signos de la edad. Identificar esto no solo ayudaría a aceptar los cambios y prepararse para el proceso, sino también a saber qué puede hacerse para cuidarse, como por ejemplo, abandonar todo tipo de sedentarismo.

 

"La actividad, especialmente bajo la luz del sol, tiene un gran impacto en tu salud, un buen refuerzo para tu sistema inmunológico y para tus actividades musculares. Aumentará la densidad ósea y combatirá el envejecimiento y fortalecerá la inmunidad", ha contado a Eat This, Not That el Dr. Serap Sobnosky.

El Dr. Michael Hirt, experto en nutrición y medicina interna de la Universidad de Harvard, apunta que "las enfermedades del corazón siguen siendo la primera causa de muerte en Estados Unidos para las personas mayores de 60 años, afección que les arrebata sus años dorados".

Las principales afecciones

Según el Dr. Hirt, "aunque las enfermedades pulmonares son la tercera causa de fallecimiento más común entre los mayores de 60 años, la mayoría de nosotros pensamos que si no fumamos, podemos tachar esta de nuestra lista de preocupaciones".

Sin embargo, lo cierto es que "siguen existiendo amenazas invisibles para la salud pulmonar que la mayoría de nosotros pasamos por alto, especialmente en los centros urbanos". La mala calidad del aire provoca que los residentes en Los Ángeles tengan los pulmones de una persona que fuma medio paquete de cigarrillos al día.

 

Por otro lado, el Dr Hirt sostiene que "casi el 50% de las personas mayores de 60 años padecen algún tipo de artritis". Entre las causas que podemos encontrar, están las viejas lesiones deportivas, los resbalones y las caídas, las maletas pesadas y el calzado inadecuado [pero a la moda], que empiezan a pasar factura a medida que se superan los 60 años. Además, a esa edad, la mayoría de nosotros estamos desalineados y ya no caminamos, nos sentamos o nos ponemos de pie correctamente"-

Diagnóstico de cáncer

Aunque la solución es un poco más compleja y requiere más tiempo, los seres humanos pueden "realinearse" yendo a fisioterapia y ejercitándose con Pilates y yoga, por ejemplo. Asimismo, la comida contribuiría al agravamiento de los dolores e inflamaciones. Por ello, Hirt sugiere a las personas que alcanzan la seSentena controlar lo que comen, por lo que "tendrán que seguir una dieta sin gluten que reduzca molestias y fomente la movilidad".

 

Expertos recuerdan que el paso del tiempo causa estragos en la piel y origina arrugas

 

Según la Sociedad Americana del Cáncer, "aproximadamente 1 de cada 8 hombres será diagnosticado de cáncer de próstata a lo largo de su vida". Asimismo, destaca que "es más probable que se desarrolle en hombres mayores afroamericanos. Aproximadamente 6 de cada 10 casos se diagnostican en hombres de 65 años o más, y es poco frecuente en menores de 40 años. La edad media en el momento del diagnóstico es de unos 66 años".

 

Por último, los expertos recuerdan que el paso del tiempo causa estragos en la piel y origina arrugas. Para mantener joven el órgano más grande del cuerpo, el Dr. Lynn Jeffers aconseja a todos que se "mantengan hidratados, protejan su piel del sol y coman bien". Asimismo, cree fundamental seguir una dieta que fomente "las verduras".

El santo del último día del año es San Silvestre, el primer Papa administrador

 Hoy, 31 de diciembre, recordamos a San Silvestre (270-335), trigésimo tercer Papa de la Iglesia Católica. Su pontificado duró alrededor de 21 años, desde el año 314 hasta su muerte en 335.

Silvestre nació en Roma y gobernó la Iglesia en la etapa posterior al Edicto de Milán (313) por el que el Imperio Romano detuvo oficialmente la persecución religiosa. Esta fue, sin duda, una etapa de nuevos retos para los cristianos ya que la Iglesia dejaba atrás la clandestinidad y empezaría a jugar un papel cada vez más importante en la vida pública. San Silvestre, a lo largo de ese proceso, tuvo que afrontar otro tipo de problemas como la aparición y difusión de muchas herejías, el declive del espíritu religioso y las intromisiones del poder imperial, a manos de Constantino, en los asuntos eclesiales.

División

En el nuevo contexto eclesial, Dios quiso que San Silvestre, elegido papa el 31 de enero de 314, asumiera el liderazgo de su Iglesia. Acabada la persecución, había quedado en evidencia que el arrianismo, herejía aparecida en el siglo III, era el principal agente de división entre los cristianos. Ni siquiera los obispos estuvieron libres de su influencia, pues muchos habían abrazado las tesis de Arrio: negación de la divinidad de Jesucristo y su consustancialidad con Dios Padre.

Por eso, la reacción de muchos pastores fieles a la doctrina fue acudir al emperador para solicitar su intervención y que, valiéndose de su poder, zanje la disputa.

En busca de la unidad: Concilio de Nicea

Fue así que Constantino intervino convocando a un concilio en la ciudad de Nicea (hoy Turquía) en 325 -el primer concilio ecuménico de la historia-. El Papa Silvestre envió un obispo y dos sacerdotes en su representación.

Los obispos provenientes de distintas partes del mundo, reunidos en la antigua ciudad del Asia Menor, condenaron el arrianismo. Además, los padres conciliares establecieron la fórmula de lo que hoy conocemos como el “Credo de Nicea”, posteriormente aprobado por el Papa San Silvestre.

Etapa de fortalecimiento de la estructura eclesial

El emperador y muchas familias conversas al cristianismo donaron bienes y riquezas a la Iglesia. Eso acrecentó su poder y presencia. San Silvestre se convirtió, entonces, en el primer Papa “administrador”. El pontífice ordenó, por ejemplo, la edificación de templos y convirtió el Palacio Laterano, donado por Constantino, en la primera catedral de Roma, hoy conocida como San Juan de Letrán.

San Silvestre fue llamado a la presencia del Padre el 31 de diciembre del 335. Fue el primer Pontífice que no murió a causa del martirio, después de que los 32 papas anteriores sufrieron ese destino.

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El perdón dé fin de año

 El Perdón de Fin de Año

1º.- Yo, consciente de mis actos, y asumiendo el control de todo lo que "YO SOY", borro de mi subconsciente y del registro etérico, todo récord y memoria de cada suceso discordante que haya vivido este año.

2º.- Perdono de todo corazón y olvido para siempre, todo disgusto, agravio, deuda, desamor, irritabilidad, agresión, traición, maledicencia y odio que me haya causado cualquier ser humano, situación o cosa.

3º.- A todos aquellos que se hayan ido de mi lado para otro grupo, trabajo, partido o círculo de amistades, lo suelto y lo dejo ir sin reclamarle nada, dándole la plenitud de mi amor para bendecirlo y prosperarlo donde quiera que se haya ido y donde esté.

4º.- Renuncio con toda la entereza que mi ser tiene a todo apego de objetos, situaciones, posesiones y, sobre todo, personas. Declaro que nada ni nadie me ata a nada, y YO SOY libre, pero completamente y absolutamente libre, para entregarme, ampararme y refugiarme en Dios y sólo Dios, para siempre.

5º.- Borro, borro y borro todo aquello que me haya sucedido en este año que no sea un escalón dentro de mi proceso de ascensión, y hago desaparecer de mi vida todo obstáculo que me impida volar hacia la libertad, que es el estado natural de mi ser.

6º.- Cubro cada segundo, minuto, hora, día, semana y mes de este año que concluye con la brillante y resplandeciente sustancia de la Llama Violeta para borrar toda energía mal calificada, y ahora lo envuelvo todo con la incandescente brillantez del fuego Blanco de la Ascensión.

7º.- Libre de personalidad, ego, pasado, memoria y mal karma, entrego mi Corriente de Vida al Servicio Único de la Luz, para que de ahora en adelante sólo oiga la Luz, sienta la Luz, vea la Luz, saboree la Luz, huela la Luz y piense la Luz, hasta alcanzar la eternidad.

GRACIAS

#TEXTO

#Rossy_vasquez®

Tu, ya te felicitastes

 Ya todos nos felicitamos unos a otros con cariño y agradecimiento, pero...

TÚ, ya te felicitaste???

Ya te felicitaste por los momentos en que quisiste tirar la toalla y sacaste fuerza para salir adelante???

Ya te felicitaste por esas noches de insomnio y al día siguiente levantarte con una sonrisa???

Ya te felicitaste por luchar y lograr hacer realidad tu sueño???

Por esos días que no podías contener el llanto, pero aún así sacaste fuerza para apoyar a quien lo necesitaba???

Ya te felicitaste por guardar silencio ante una ofensa, aunque el alma te dolió profundamente???

Ya te felicitaste por los amaneceres llenos de Sol que tuviste la oportunidad de disfrutar???

Por los grandes amigos que has sabido conservar y aceptar con paz a quien se fue???

Ya te felicitaste por tus éxitos???

Por dar ánimo y amor sin esperar nada a cambio??

Te felicitaste por ser amado y respetado por alguien especial???

Ya te felicitaste por tener la satisfacción de un trabajo bien hecho???

Por el amor de tu familia y el cariño incondicional de tus amigos???

Hoy felicítate también POR SER QUIEN ERES: único e irrepetible!!!

Por tus sueños, por la pasión que pones en lo que haces, por el amor que ahora te tienes a tí mismo...

Por ser fuerte, por aprender día a día y por saber que la divinidad en la que crees (o tú mismo) te tiene deparadas las mejores cosas de este mundo...

Por la música, por el baile, por sonreír, por poder caminar, correr, saltar...

Por la magia de estar vivo!!!

Yo, hoy también  me felicito!!!

Me lo compartieron,  ahora elijo compartirlo con todos con todo mi corazón!!!

VIVIR EN EQUILIBRIO

 

VIVIR EN EQUILIBRIO

Deepak Chopra

 1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad.

Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo qué siente al respecto. Si tu cuerpo envía señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes.

Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento.

Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. 

Refleja infinitas leyes de la naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. 

En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura.

Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que te conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer.

Tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. 

Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. 

Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro.

Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior.

Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo.

Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti.

Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar.

Al juzgar a otros reflejas tu falta de auto aceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida, es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor.

El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado.

Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita.

Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor.

Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda.

La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía. Como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos.

Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia.

Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.

RicardoEspinosa

Dey.contigoficial

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Aprendi a ganar

 

NOTICIARIO ESPIRITUAL: aprendí a ganar https://t.co/P0rDYnRQke pic.twitter.com/FcZhqLjxZw

— Gustavo Hidalgo E (@Beisbol007) December 28, 2021

aprendí a ganar

 

VALGO

De tanto perder aprendí a ganar; de tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo. 

Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré. 

Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo. Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía. 

Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda. 

Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome). 

Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran. 

Ví tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido. 

Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte … por eso disfruto el momento y lo que tengo. 

Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea. 

Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla. 

Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas. 

Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti.

Eso es vivir. ... La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores… aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables. 

Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente  dispuesto a sanarlas con la ayuda de Dios. 

Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre. Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan. 

Lo mejor está por venir” 

Jorge Luís Borges.

#EstrategiaNacionalDeLectura

*¿ PONIÉNDOME VIEJO ?*

 

*Lee esta belleza de Víctor Hugo que enaltece tu condición humana*

*¿ PONIÉNDOME VIEJO ?*

- _*Te estás volviendo viejo me dijeron has dejado de ser tú, te estás volviendo amargado y solitario*

*No, respondí; no me estoy volviendo viejo, me estoy volviendo sabio*

*He dejado de ser lo que a otros agrada para convertirme en lo que a mí me agrada ser, he dejado de buscar la aceptación de los demás para aceptarme a mí mismo, he dejado tras de mí los espejos mentirosos que engañan sin piedad* .

*No, no me estoy volviendo viejo, me estoy volviendo asertivo, selectivo de lugares, personas, costumbres e ideologías*

*He dejado ir apegos, dolores innecesarios, personas, almas, y corazones, no es por amargura es simplemente por salud*

*Dejé las noches de fiesta por insomnios de aprendizaje, dejé de vivir historias y comencé a escribirlas, hice a un lado los estereotipos impuestos, dejé de usar maquillaje para ocultar mis heridas, ahora llevo un libro que embellece mi mente*

*Cambié las copas de vino por tazas de café, me olvidé de idealizar la vida y comencé a vivirla*

*No, no me estoy poniendo viejo*

*Llevo en el alma lozanía y en el corazón la inocencia de quien a diario se descubre*

*Llevo en las manos la ternura de un capullo que al abrirse expandirá sus alas a otros sitios inalcanzables para aquellos que sólo buscan la frivolidad de lo material*

*Llevo en mi rostro la sonrisa que se escapa traviesa al observar la simplicidad de la naturaleza, llevo en mis oídos el trinar de las aves alegrando mi andar*

*No, no me estoy volviendo viejo, me estoy volviendo selectivo, apostando mi tiempo a lo intangible, reescribiendo el cuento que alguna vez me contaron, redescubriendo mundos, rescatando aquellos viejos libros que a medias páginas había olvidado*

*Me estoy volviendo más prudente, he dejado los arrebatos que nada enseñan, estoy aprendiendo a hablar de cosas trascendentes, estoy aprendiendo a cultivar conocimientos, estoy sembrando ideales y forjando mi destino*

*No, no es que me esté volviendo viejo por dormir temprano los sábados, es que también los domingos hay que despertar temprano, disfrutar el café sin prisa y leer con calma un poemario*.

*No es por vejez por lo que se camina lento, es para observar la torpeza de los que a prisa andan y tropiezan con el descontento.*

*No es por vejez por lo que a veces se guarda silencio, es simplemente porque no a toda palabra hay que hacerle eco.*

*No, no me estoy poniendo viejo, estoy comenzando a vivir lo que realmente me interesa*

Víctor Hugo.

YO ESTOY DE PASO

 YO ESTOY DE PASO-

Se cuenta que el siglo pasado, un turista americano fue a la ciudad de El Cairo (Egipto) con la finalidad de visitar a un famoso sabio. El turista se sorprendió al ver que el sabio vivía en un cuartito muy simple y lleno de libros. Las únicas piezas de mobiliario eran una cama, una mesa y un banco.

-¿Dónde están sus muebles? - preguntó el turista.

Y el sabio también preguntó:

-¿Y dónde están los suyos...?

-¿Los míos? - se sorprendió el turista - ¡Pero si yo estoy aquí solamente de paso!

- Yo también... - concluyó el sabio.

La vida en la tierra es solamente temporal; sin embargo, algunos viven como si fueran a quedarse aquí eternamente y se olvidan de ser felices. El valor de las cosas no está en el tiempo que duran, sino en la intensidad con que suceden. Por eso existen momentos inolvidables, cosas inexplicables y personas incomparables.

Anónimo.                                                         REFLEXIONEMOS! Todos estamos de visita en este momento y lugar, solo estamos de paso, hemos venido a observar, aprender, crecer y volver a casa Llegamos a este mundo sin nada y nos iremos sin nada, solo quedará el recuerdo de lo que fuiste para los demás. Ríe, llora, enseña, aprende y sobre todas las cosas, ámate a ti mismo y a los demás ; no nacimos para ser perfectos , nacimos para ser felices; la vida es un día y siempre es hoy, sonríe, vívelo al máximo y siempre busca tu felicidad. El paso por la vida es tan corto, que hasta la tristeza es una pérdida de tiempo; no perdamos el tiempo viviendo el sueño de los demás, vive tu propio sueño, lleguemos a valorar nuestra existencia. Tendremos que concluir, que vinimos con las manos vacías y lo único que te llevas es lo que vives, así que vive lo que te quieras llevar y recuerda que...             Lic. Omar José Herrera Marcano.

La muerte lenta del Museo de Arte Contemporáneo de Caracas

 

ALONSO MOLEIRO

Caracas - 17 DIC 2021-20:18 UTC

El centro que en su día fue un orgullo nacional sufre un deterioro progresivo desde hace años por la falta de mantenimiento y colecciones de interés

El Museo de Arte Contemporáneo de Caracas se ha convertido en un misterio. Sus puertas a menudo se encuentran cerradas y la pregunta más recurrente es si no va a volver a abrir de nuevo. La decadencia de uno de los espacios de arte moderno más completos y reconocidos de América Latina es manifiesta desde hace unos años. Solo funciona una sala de exhibiciones, con goteras y filtraciones. No existe en su interior el mecenazgo privado y el centro ha perdido el vínculo con los centros artísticos internacionales. Las novedades que se exhiben siempre tienen un claro sesgo ideológico alineado con el chavismo, en el poder desde el año 2000.

La destitución en 2001 de su fundadora, Sofía Imber, una de las gerentes públicas más sobresalientes que ha tenido Venezuela, comenzó a vaciar progresivamente de contenido la buena estrella de este lugar para sumergirlo en la zona de la oscuridad. La polarización política alejó a los artistas más conocidos. El público se retiró del museo. La biblioteca está cerrada. También su cafetín y el jardín de esculturas. No hay material de divulgación. Hay poco personal, y el poco que hay se dedica a alquilar sus espacios de manera ilegal.

Creado durante los años del boom petrolero, el Museo de Arte Contemporáneo Sofía Imber –rebautizado en estos años como Armando Reverón—era, junto al Museo de Bellas Artes y la Galería de Arte Nacional, la joya de la corona de un sistema que llegó a ser un orgullo de la nación por la cantidad y calidad de su material artístico. Su colección permanente incluye obras de Pablo Picasso, Vasily Kandinski, Marc Chagall, Ferdinand Leger, Andy Warhol, Alexander Calder, Claude Monet, August Rodin, Fernando Botero, Maurice Utrillo, Jesús Soto, Georges Braque, Carlos Cruz-Diez y Joan Miró, entre otros artistas.

“El Museo de Arte Contemporáneo está cerrado hace rato”, afirma el especialista Sergio Antillano, exdirector del Museo de Ciencias de Caracas. “Los museos nacionales no existen. Un museo es una institución en la cual se investiga, se cultiva un patrimonio y se divulga el conocimiento. Un museo no es un depósito de obras. Todo eso hay que reconstruirlo.”

Los rumores de cierre del Museo de Arte Contemporáneo son cada vez mayores. El ministro de Cultura, Ernesto Villegas, lo desmentía: “No es raro que en vísperas de buenas noticias culturales se active la maldad. Durante todo diciembre permanecerá abierta la exposición Cronus, memorias de un imaginario, del artista Alejandro Plaza. Las versiones sobre el cierre definitivo del museo, y sus ecos malévolos, aparecen cuando faltan horas para que la Unesco apruebe la inclusión de la octava manifestación cultural venezolana en la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad: las fiestas de San Juan Bautista”, dijo.

Una de las decisiones más criticadas que tomó el chavismo para administrar el sistema de museos del país consistió en cercenarles la autonomía para desarrollar iniciativas y administrar su patrimonio, con la creación de la Fundación Museos Nacionales, instancia que, a partir de entonces, tendría la última palabra en varios aspectos neurálgicos de la gestión.

Entonces tuvo lugar, también, el ocaso definitivo de la figura de las curadurías como parámetro cualitativo y el distanciamiento con las galerías privadas. Estas decisiones, en los primeros años de Hugo Chávez, fueron tomadas por su ministro de entonces, Farruco Sesto. Los museos venezolanos se vieron obligados a uniformar sus colecciones y perdieron su libertad creativa. “Quitarle a un museo su colección a nombre del Estado es como que le quites un hijo a su padre a nombre del Estado”, opina Antillano. “Los museos tienen que tener potestad sobre sus haberes. Bajo ese parámetro, el Museo de Ciencias fue obligado varias veces a darle sus obras a museos en el interior del país bajo cualquier argumento, o a organizar exposiciones forzadas para complacer la discursiva del régimen.”

“En este momento hay dos salas abiertas de 24 que tiene el Museo de Bellas Artes”, afirma el curador e investigador Nicomedes Febres, dueño de un sobresaliente catálogo de arte latinoamericano. “Se ha ido el personal calificado. Casi nadie va a las exposiciones. Se exige lealtad política. Ha desaparecido el criterio artístico.”

Las decisiones del régimen chavista están fundamentadas, además, en el prejuicio frente al hecho artístico que habita en muchos funcionarios del oficialismo, que suelen considerar a estos espacios como burgueses, y donde es frecuente que se caiga en la tentación de adulterar su morfología forzando un discurso popular ajeno a su identidad.

El estado del patrimonio

Después de la famosa sustracción, y posterior recuperación de La Odalisca de Henri Matisse, a principios del siglo XXI, han regresado rumores sobre el robo de cuadros y su presunto deterioro. El año pasado, la Policía Judicial frustró el robo de obras de Carlos Cruz Diez y Gertrudis Goldschmidt, Gego, valoradas en miles de dólares, por funcionarios internos. “Durante el chavismo se han adquirido algunas obras para el Museo de Arte Contemporáneo, aunque no haya sido una prioridad”, afirma el periodista Simón Villamizar. “Incluso de artistas opuestos al régimen, como Alexander Apóstol.”

“Estoy convencido de que las colecciones de los museos venezolanos están casi completas y creo que el ministro actual está consciente de la importancia que tienen”, afirma Sergio Antillano. “Pero claro que se han perdido obras. ¿Dónde está la colección de arte egipcio del Museo de Bellas Artes? Nadie sabe.”

“He conversado con el ministro Villegas sobre el estado actual del museo”, afirma Adriana Meneses, galerista e hija de Sofía Imber, fundadora del MAC. “El ministro me ha asegurado que el museo no va a cerrar y van a recuperar sus espacios, y yo le quiero creer. De acuerdo a lo que me informan expertos, y aunque esto no se sepa, las autoridades han hecho un trabajo muy exigente de arqueo de sus haberes. Las obras del Museo están completas y en buen estado, gracias a Dios.”

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La importancia del chequeo médico en el running

 

Hacerse estudios, al menos una vez al año, es lo más indicado para prevenir enfermedades.

Al margen de la importancia del entrenamiento, todo runner debe realizarse estudios médicos.

Es aconsejable que una vez al año, todos los corredores nos realicemos un chequeo médico, con el fin de conocer el estado de salud de cada uno y, al mismo tiempo, prevenir enfermedades.

Más allá de la necesidad de tener que presentar el apto para participar en una carrera, es fundamental tener estudios para conocer el estado de salud de cada uno y, a su vez, tener conocimiento respecto a cuánto se puede exigir uno en un entrenamiento o carrera.

El deporte es muy bueno y saludable, pero siempre se recomienda tener estudios previos al inicio, ya que si estamos enfermos y no lo sabemos, hacer actividad física puede agravar la situación.

Los estudios a realizarse

Los análisis más básicos que los corredores deben realizarse son estudios de laboratorio de orina y sangre.

Al mismo tiempo, también es importante realizarse estudios cardiológicos (en general, puede ser un electrocardiograma o una ergometría) y, finalmente, una ecografía. Estos análisis también servirán para conocer la intensidad recomendada a la hora de esforzarnos en cada entrenamiento.

Estos tipos de estudios no llevan demasiado tiempo, por lo que no afectará la rutina diaria de cada persona.

Se recomienda realizarse un estudio médico al año. (Foto: Estefanía Burgos - Sportraits.ph)

¿Cada cuánto conviene hacerse un estudio?

Las leyes, a la hora de avalar la duración de un certificado médico para una carrera, indican su validez por un año. Pero a la hora de considerar cada cuanto se debe hacer, lo cierto es que se deben tener en cuenta distintas variantes.

El rango etario, la composición corporal, si el corredor tiene algún tipo de patología o enfermedad pre existente, deberá hacerse estudios cada doce meses, aunque este dato no deja de ser una generalidad y lo más acertado es que el plazo lo defina un médico en cada caso y guiándose en los antecedentes de la persona.

Aparte, un runner de 20 años sin enfermedades, puede pasar un par de años sin hacerse estudios.

El deporte luego de padecer Covid

En la actualidad, incluso en pacientes que no han tenido enfermedades previas o antecedentes, se recomienda hacerse estudios especiales para cualquiera que haya padecido Covid.

Hay runners que luego de haber estado enfermos de Covid tuvieron problemas del corazón, ya sea presentando arritmias cardíacas o miocarditis.

La falta de aire, el cansancio físico o dolor muscular o articular son algunos de los síntomas que se ven tras haber tenido la enfermedad. Estos síntomas se ven incluso en deportistas de alto rendimiento.

¿Cada cuánto se debe hacer un chequeo médico?

Warren Buffett da a los jóvenes un consejo que les permitirá "ganar un 50 % más"

 "Puedes tener toda la capacidad intelectual del mundo, pero tienes que ser capaz de transmitirla", advirtió el multimillonario, resaltando la importancia de las habilidades comunicativas.

El legendario inversor estadounidense Warren Buffett aconsejó este lunes a los jóvenes que practiquen comunicarse mejor para ganar más.

"La única manera fácil de ganar un 50 % más de lo que vales ahora […] es perfeccionando las habilidades de comunicación, tanto escritas como verbales", cita CNBC a Buffett tal como aparece en un video publicado en LinkedIn.

"Si no puedes comunicarte, es como guiñarle el ojo a una chica en la oscuridad: no pasa nada. Puedes tener toda la capacidad intelectual del mundo, pero tienes que ser capaz de transmitirla. Y la transmisión es la comunicación", agrega el multimillonario, cuyo patrimonio se estima actualmente en 105.500 millones de dólares, según Forbes.

No es la primera vez que el fundador de Berkshire Hathaway se dirige a la juventud con recomendaciones acerca de las habilidades de comunicación. Hace un año, Buffett dio a los recién graduados de la Universidad de Nebraska-Lincoln cinco consejos entre los que estaba la necesidad de saber comunicarse bien. Asimismo, les recomendó encontrar un trabajo que "esperen con ilusión todos los días", leer más, apreciar el lugar donde se encuentren y no medir el éxito por el dinero o la fama.

¿POR QUÉ SON TAN CAROS LOS VEHÍCULOS PORSCHE?

 

Porsche es una marca inherente al lujo, y esto sin duda se refleja en el precio de sus coches, independientemente si son antiguos modelos o recién salidos de fábrica. Pero, ¿cómo se consolidó en una posición tan alta? ¿Apoyo de famosos? ¿Características extraordinarias?

Pues resulta que la historia de Porsche está muy ligada a una larga trayectoria de producción de calidad. Definitivamente no son magos de trucos baratos.

En 1931, cuando comenzó, fue una empresa de consultoría de diseño automotriz. De acuerdo con la web oficial de la marca alemana, su fundador, el ingeniero austriaco Ferdinand Porsche, no tenía la mínima intención de fabricar sus propios coches.

Su verdadero deseo era producir diseños técnicos para otras marcas de automóviles y cobrarles por las licencias. Según el portal Autoweek, la oportunidad de Porsche surgió de un encargo recibido por parte de la administración alemana del Tercer Reich durante el año 1934 para construir un coche popular pero de calidad. Es así como nace el primer prototipo de prueba Volkswagen “Tipo 1”, más conocido tiempo después como Volkswagen Beetle o Escarabajo.

Ferdinand Porsche presentando a Hitler el modelo a escala del Volkswagen “Tipo 1”.

Sin embargo, no fue hasta que Porsche comenzó a fabricar sus propios coches y a participar en carreras de motor que la marca inicia su escalada.

Esto ocurrió luego de que terminara la Segunda Guerra Mundial. Basado en el diseño del VW, en junio de 1948 Porsche presentaría su primer modelo: el 356, un coche perfecto para recorrer las autopistas. Con base en su éxito, la compañía empieza a comercializar el Porsche 356 en gran escala en otros países, incluido Estados Unidos, lo cual impulsó aún más su reputación entre los entusiastas de las carreras.

El primer Porsche, el 356 original de 1948.

Al darse cuenta de su potencial, Porsche debuta oficialmente en competición en 1951, ganando las 24 Horas de Le Mans en la categoría hasta 1100cc. Desde entonces, la marca ha consolidado su gloria consiguiendo 19 victorias en la carrera de automovilismo de resistencia más prestigiosa del mundo.

El fabricante alemán se especializó en la producción de automóviles deportivos lujosos, de alta gama. Ha presentado muchos modelos además de sus coches de carreras, ganando con ellos una reputación insuperable de rendimiento técnico y manejo.

Porsche 917.

Uno de sus vehículos de carreras más populares es el Porsche 911. Según informó el diario The New York Times, el 911 ocupó el quinto puesto en una votación por el “Auto del Siglo”. Este modelo, un coche deportivo altamente personalizable que comienza completamente nuevo desde los 97.400 dólares, se vende además a los no corredores, para que también puedan soñar con la pasión de las competencias. Incluso se sabe de algunos 911 de segunda mano que se venden por cientos de miles de dólares.

La línea de producción de la compañía se ha extendido a la venta de accesorios de lujo como relojes, gafas de sol y hasta muebles, buscando capitalizar la reputación de sus vehículos.

La marca es tan sinónimo de opulencia, que el Luxury Institute, una empresa de consultoría de bienes y servicios de primera calidad con sede en Nueva York, calificó a Porsche en 2009 como “la marca automotriz más prestigiosa del mundo”.

Porsche 911.

Entonces ahí lo tienes. ¿Por qué son tan caros los coches Porsche? La marca posee una larga trayectoria de calidad gracias a que por años ha puesto a prueba productos de lujo que definitivamente funcionan muy bien. Esto le permite a Porsche justificar el precio de sus coches.

Por cierto, quizás lleves pronunciando “Porsche” equivocadamente por años (la mayoría lo hace en una sola sílaba), por lo que te dejamos en el siguiente vídeo la forma correcta de hacerlo: