Ricardo Sandoval destrona a Kenshiro Teraji

estadounidense Ricardo “El Niño” Sandoval ha protagonizado una de las grandes sorpresas del año al destronar al japonés Kenshiro Teraji en Japón.

En un combate disputado en el Yokohama Buntai de Japón, Sandoval se impuso por decisión dividida y se consagró como el nuevo campeón mundial unificado del peso mosca, arrebatándole a Teraji los cinturones de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB) y del Consejo Mundial de Boxeo (CMB).

Fue una clásica guerra de estilos. Sandoval apostó por la presión constante y el castigo al cuerpo, mientras que Teraji intentó imponer su boxeo técnico y a distancia. El japonés mandó al piso a Sandoval en el quinto, pero este se repuso sin problemas,

La continua presión de Sandoval unido al alto ritmo de golpeo fue la clave para llevarse la victoria. Los jueces en los asaltos igualados acabaron premiando la iniciativa de Sandoval, salvo un juez que se inclinó por el japonés.

Las puntuaciones fueron 115-112 y 117-110 a su favor, y una de 114-113 para Teraji.

Para la Resolución de Conflictos ¡Cambia tu Enfoque!

Por Rick Warren

“Cada uno debe velar no solo por sus propios intereses, sino también por los intereses de los demás. La actitud de ustedes debe ser como la de Cristo Jesús”. Filipenses 2:4-5 (NTV)

Cuando te encuentras con alguien para resolver un conflicto, primero tienes que confesar tu parte del problema. Después, necesitas escuchar el dolor y la perspectiva de la otra persona. 

Creemos que discutimos sobre ideas, pero en realidad lo hacemos sobre emociones. Cada vez que hay un conflicto, alguien sale lastimado. Alguien se sintió abusado. Alguien se sintió despreciado. No son ideas las que causan el conflicto. Es la emoción detrás de la idea.

Las personas heridas hieren a otras personas. Cuanto más lastimada esté una persona, más tenderá a atacar a los demás. Las personas que no están sufriendo no hieren a otros. Las personas que están llenas de amor son cariñosas con los demás. Las personas que están llenas de alegría son alegres con los demás. Las personas que están llenas de paz están en paz con todos los demás. Pero las personas que están llenas de heridas en el interior están lastimando a otros. Es probable que ataquen. 

Si deseas conectar con las personas, debes comenzar con sus necesidades, sus heridas y sus intereses. Si quieres ser un buen vendedor, no empieces con tu producto. Comienza con la necesidad de tu cliente, con sus aflicciones e intereses. Si quieres ser un buen profesor o pastor o cualquier otra cosa, empieza con las necesidades, aflicciones e intereses de las personas.

Filipenses 2:4-5 dice “Cada uno debe velar no solo por sus propios intereses, sino también por los intereses de los demás. La actitud de ustedes debe ser como la de Cristo Jesús" (NTV).

¿Estás a menudo tan ocupado tratando de lograr que las personas con quienes tienes un conflicto vean tu posición, que no estás escuchando la de ellos? ¿Estás demasiado ocupado hablando y no escuchando y como resultado, te alejas más y más?

Necesitas cambiar intencionadamente tu enfoque de tus necesidades a sus necesidades. La resolución de conflictos inicia con la forma de ver la situación. La palabra "velar" en Filipenses 2:4 es la palabra griega “scopos” como en "microscopio" y "Telescopio". "Scopos" significa enfocar. La siguiente frase del versículo dice que tu actitud debe ser la misma que la de Jesucristo. Eres más como Jesús cuando estás enfocado en las necesidades de los demás que en las tuyas propias.

Hay un viejo proverbio chino que dice: "Busca tratar de entender antes de ser entendido". Cuando estás enfocado en las necesidades de la otra persona y no en las tuyas, serás capaz de obtener una mejor comprensión de la situación y avanzarás en la resolución del conflicto.

Reflexiona sobre esto:

• ¿Qué ejemplo dio Jesús para que nosotros velemos por los intereses de los demás?

• ¿De qué maneras prácticas puedes mostrar preocupación por las necesidades de los demás?

• ¿Cómo necesitas prepararte antes de entrar en la resolución de conflictos de manera que estés dispuesto a escuchar y a enfocarte en la otra persona?

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¿Y cómo van a creer en él, si no han oído hablar de él? ¿Y cómo van a oír, si no hay quien les anuncie el mensaje? ROMANOS 10:14 (DHH)

El mas longevo de Japón

En marzo de 2025, Kiyotaka Mizuno, residente de la ciudad de Iwata, en la prefectura de Shizuoka, celebró su cumpleaños número 111, convirtiéndose en el hombre vivo de mayor edad en todo Japón. En una entrevista reciente, Mizuno compartió detalles sobre su vida actual, sus pequeñas alegrías cotidianas y el secreto que, según él, lo ha llevado a alcanzar tan longeva edad.

"Vivir sin preocuparse tanto": el secreto de una larga vida

Cuando se le preguntó por su secreto para vivir tanto tiempo, Mizuno respondió con una sonrisa:

"La verdad, ni yo sé bien por qué he vivido tanto… pero creo que lo más importante es no preocuparse demasiado. No acumular estrés. Si uno se pone a dar vueltas a todo, no avanza. Lo mejor es olvidarse pronto de las cosas."

A pesar de su edad, Mizuno se comunica con claridad y conserva el buen humor. Vive junto a su hijo, su nuera y su nieto, en la misma casa de toda su vida. Aunque desde los 108 años perdió la visión a causa de cataratas, su estado de salud general es notablemente bueno, según el diagnóstico de su médico, que lo visita dos veces al mes.

Rutinas, dulces y una vida sencilla

Su hijo, Shigehiro, de 78 años, relata que Mizuno se despierta todos los días a las seis de la mañana y come tres comidas completas al día, además de disfrutar de un refrigerio por la mañana y otro por la tarde. Entre sus favoritos están la cáscara de castella, el pastel baumkuchen, el Yakult y algunos dulces tradicionales que le traen de regalo.

Agricultor durante gran parte de su vida, Mizuno sigue manteniendo una dieta equilibrada basada en productos de temporada. Dejó de beber alcohol a los 95 años por razones de salud.

Aunque ya no puede ver, conoce bien su casa y se desplaza tocando las paredes. Hasta el año pasado, con 110 años, realizaba casi todas sus actividades sin asistencia, salvo para caminar.

Pasiones que siguen vivas

Hoy, lo que más disfruta Mizuno es escuchar las transmisiones de sumo con auriculares. "Antes me gustaban el béisbol y las carreras, pero ahora que no veo, prefiero el sumo porque el combate es rápido", dice. Entre sus luchadores favoritos están Terunofuji, Kisenosato y el legendario Hakuho.

También recuerda con nostalgia a figuras como Toshihiko Seko en el atletismo, y a los icónicos jugadores de béisbol Shigeo Nagashima y Sadaharu Oh. Al enterarse del reciente fallecimiento de Nagashima, Mizuno se mostró sorprendido y algo entristecido:

"¿Murió? Ah… ya veo. ¿Y Oh? ¿Está bien? Me alegra saberlo."

Una celebración especial y una vida sencilla

El día de su cumpleaños fue celebrado en familia, con pastel incluido, y la televisión japonesa reportó su caso como el del "hombre más longevo del país". Según cuenta su hijo, los vecinos del pequeño poblado también se mostraron sorprendidos:

"Nadie esperaba que de una aldea tan pequeña saliera el hombre más longevo de Japón. Pero todos recuerdan cuánto trabajó mi padre en el campo, así que lo ven como algo merecido."

¿Tiene algún deseo o meta para el futuro?, le preguntaron.

"No, nada en especial (risas). Nunca pensé que llegaría tan lejos."

Aun sin grandes planes, la vitalidad y el espíritu de Kiyotaka Mizuno siguen siendo una inspiración para muchos, en un país que sigue valorando la sabiduría de sus mayores.

El Primer paso Clave hacia la Resolución de Conflictos

Por Rick Warren

“¿Por qué te fijas en la pajita que tiene tu hermano en el ojo, pero no te das cuenta de la viga que tienes tú en el tuyo? …Primero saca la viga de tu ojo y verás mejor para poder sacar la pajita de tu hermano”. Mateo 7:3, 5b (PDT)

Una de las destrezas prácticas más importantes que debes aprender en la vida es la resolución de conflictos. Si no lo haces, vas a tener una vida bien miserable, porque somos personas imperfectas y tenemos conflictos casi todos los días de nuestra vida. 

Si vas a resolver conflictos, tendrás que tomar la iniciativa. Esto significa que vas a tener que pedir la ayuda de Dios, porque se requiere de valor para acercarse a alguien con quien estás en conflicto y decirle a esa persona que te quieres sentar con ella y arreglar la situación. 

Luego, no debes comenzar hablando de lo que la otra persona hizo mal. No vas a comenzar con una lista de acusaciones o mostrando las formas en que tú has sido lastimado. Comienzas con lo que ha sido tu propia falta. 

Puede que el conflicto sea un 99,99 % debido a errores de la otra persona. ¡Pero tú siempre vas a encontrar algo que confesar! Puede que haya sido una respuesta inadecuada, incluso si surgió como una expresión de defensa. Pudo haber sido tu actitud. Hasta pudo ser la forma en que te fuiste del lugar.

En tu vida hay debilidades que otros ven claramente, mientras tú no te has dado ni cuenta. Esos son tus puntos ciegos. Tienes debilidades de las que no tienes la menor idea. Por eso es que debes llegar a la resolución del conflicto con un corazón humilde, y comenzar con tus propias faltas.

Jesús dijo: “¿Por qué te fijas en la pajita que tiene tu hermano en el ojo, pero no te das cuenta de la viga que tienes tú en el tuyo? …Primero saca la viga de tu ojo y verás mejor para poder sacar la pajita de tu hermano” Mateo 7:3, 5b (PDT). 

Está diciendo que debes confesar tu parte en el conflicto primero. ¿Cuál es la viga en tu ojo que te impide ver la situación con claridad? No empieces con la otra persona y las formas en que te ha lastimado hasta que hayas confesado tu parte en el conflicto.

¿Creaste conflicto por ser insensible? ¿O fuiste hipersensible? ¿No mostraste compasión por la persona que estaba siendo lastimada? ¿Fuiste demasiado exigente? ¿Cuáles son tus puntos ciegos? Una vez que has detectado tus problemas y los confiesas, estarás listo para el siguiente paso en la resolución del conflicto.

Reflexiona sobre esto:

• ¿Qué nos impide ver nuestro propio pecado con claridad?

• ¿Cómo piensas que la otra persona resulta afectada cuando comienzas la resolución de un conflicto con confesión en vez de acusación?

• ¿Cómo avanzarás para resolver los conflictos en tu vida? ¿Cómo tomarás la iniciativa?

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Seis Maneras para Mantener la Integridad —Parte 2

Por Rick Warren

“Trabajen de buena gana en todo lo que hagan, como si fuera para el Señor y no para la gente”. Colosenses 3:23 (NTV)

Continuamos con las seis maneras de trabajar esta semana para convertirte en una persona de integridad. Hoy veremos las tres pendientes. Te conviertes en una persona de integridad al... 

4.    Dar el diezmo fielmente
Donde pones tu dinero primero, es lo más importante para ti. Malaquías 3:8-10 dice, ¿Debería el pueblo estafar a Dios? ¡Sin embargo, ustedes me han estafado! Pero ustedes preguntan: ¿Qué quieres decir? ¿Cuándo te hemos estafado? Me han robado los diezmos y ofrendas que me corresponden. …Traigan todos los diezmos al depósito del templo… Derramaré una bendición tan grande, que no tendrán suficiente espacio para guardarla. ¡Inténtenlo! ¡Pónganme a prueba!” (NTV).

5.    Hacer tu trabajo lo mejor que puedas
La Biblia dice en Colosenses 3:23, "Trabajen de buena gana en todo lo que hagan, como si fuera para el Señor y no para la gente” (NTV). Si eres un creyente, tu verdadero jefe es Dios, y si nadie más ve tu trabajo, Dios sí lo ve.

Ser genuino con los demás
Una persona de integridad no actúa de una manera en la iglesia, de otra manera en el trabajo y de otra manera en el campo de golf. "Rechazamos todas las acciones vergonzosas y los métodos turbios. No tratamos de engañar a nadie ni de distorsionar la Palabra de Dios. Decimos la verdad delante de Dios y todos los que son sinceros, lo saben bien” 2 Corintios 4:2 (NTV).

Reflexiona sobre esto:

¿Cómo puedes ser genuino con los demás?

¿Le estás dando prioridad a Dios en tus finanzas?

¿Cómo cambiarías la forma de actuar en el trabajo, si Dios estuviera sentado en la oficina de tu jefe llevando el control sobre tu trabajo?

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Murió a los 47 años Alejandra “Locomotora” Oliveras, campeona mundial e ícono del boxeo argentino

La jujeña había sufrido un ACV y permanecía internada hace dos semanas en el hospital José María Cullen de Santa Fe. Tras su retiro deportivo, se había destacado como influencer y también había incursionado en la política.

Este lunes murió Alejandra “Locomotora” Oliveras, figura destacada del boxeo argentino. Tenía 47 años y dos semanas atrás había sufrido un ACV, por el que había quedado internada en terapia intensiva del hospital José María Cullen de Santa Fe.

Nacida en Jujuy, Oliveras fue uno de los nombres más importantes del boxeo femenino argentino. Campeona mundial en seis ocasiones, durante su carrera deportiva protagonizó 38 peleas y logró un récord de 33 victorias, tres derrotas y dos empates.

“Yo les gané a las mejores. Las quiero y las respeto a las boxeadoras argentinas, pero la mejor soy yo”, había dicho tiempo atrás en una entrevista con TN.

Sus comienzos en el boxeo habían sido en Córdoba, provincia a la que se había mudado con su familia de chiquita. Tenía 20 años y ya era mamá de dos varones. Antes de ir a un gimnasio a entrenar, había participado de una pelea improvisada en una plaza de su barrio.

Sobre aquel episodio, relataba: “Me acuerdo de que preguntaron quién quería boxear y una chica levantó la mano. El árbitro fue el carnicero del pueblo. Hubo ring, hubo guantes, hubo apuestas. Y me sentí boxeadora“.

La victoria más importante de su carrera fue el 20 de mayo de 2006 ante la mexicana Jackie Nava en Tijuana. Aquel día se impuso por nocaut y consiguió el primer triunfo para una boxeadora argentina en el exterior.

Sin embargo, su derrota más dolorosa, y la que nunca pudo superar, fue en territorio nacional ante Marcela “La Tigresa” Acuña. Aquel combate en 2008 en el Luna Park fue icónico para el boxeo femenino.

Tras su retiro como profesional en 2017, “Locomotora” se convirtió en una influencer que, a través de sus videos de ejercicios y frases motivacionales, conquistó el corazón de cientos de miles de seguidores. En su faceta artística también tuvo un paso la televisión con su participación en Bailando por un Sueño 2007.

En los últimos tiempos, ya radicada en la provincia de Santa Fe, se había vinculado fuertemente con la política. En 2021 había sido candidata a diputada nacional. Y en 2024 fue nombrada por la ministra Patricia Bullrich dentro de la Dirección Nacional de Seguridad en Eventos Deportivos, que depende del Ministerio de Seguridad.

“Locomotora” Oliveras debía asumir en la convención de la reforma de la Constitución de Santa Fe (Foto: captura video IG @locomotoraok)

Además, había sido electa por la lista Frente de la Esperanza para integrar la convención para la reforma de la Constitución de Santa Fe, que empezó a sesionar el lunes 14 de julio. Ese mismo día, Alejandra tuvo el ACV.

Dueña de un gran carisma y de una personalidad arrolladora, tuvo un duro camino: nació en la pobreza, fue mamá adolescente, sufrió violencia de género y el boxeo le permitió conseguir un mejor pasar.

Tiempo atrás, en una entrevista con TN, Alejandra dijo que no entendía por qué ninguna plataforma de contenidos se había interesado en hacer una serie o película de su vida. “Sería una historia espectacular. Soy una Rocky mujer, pero de verdad”, afirmaba.

Y no le faltaba razón.

Tom Cruise mantiene un físico de 35 años con 62

Este es uno de los descubrimientos más impactantes de Hollywood. En 2025, miles se preguntan cómo Tom Cruise mantiene un físico de 35 años con 62. Se descubrió algo que cambió para siempre la forma de entender la longevidad y el alto rendimiento. Aquí está la historia completa

Es 1986. Tom Cruise tiene 24 años y acaba de convertirse en ícono global con Top Gun. Pero no se durmió en los laureles. Comenzó una obsesión silenciosa: envejecer sin perder su físico. Y 37 años después, lo logró.

Desde los 30, eliminó por completo 2 cosas: alc0hol y azúcar. No por moda. Por cálculo quirúrgico. El alc0hol daña órganos, el azúcar envejece las células. Él lo entendió antes que nadie. Y lo aplicó como si su vida dependiera de ello.

Hace sus propias acrobacias. A los 61. Sin dobles. Saltos al vacío. Maniobras en helicóptero. Lucha en trenes en movimiento. ¿Por qué? Porque entrenar para sobrevivir escenas reales… lo mantiene joven. Su entrenamiento no es de gimnasio. Es de Navy Seal.

Entrena 6 días a la semana con rutina diseñada para atletas de combate. Incluye: Carreras a intervalos. Gimnasia funcional. Trabajo isométrico. Pesas rusas. Entrenamiento en suspensión.

Terapia hiperbárica de oxígeno: el biohack que usa desde hace años. Satura el cuerpo de oxígeno puro. Mejora la regeneración celular, previene inflamación, y retrasa el envejecimiento. Mientras otros se ponen bótox, él oxigena su sangre.

Esto mantiene su masa muscular y su agilidad reactiva.

Duerme en habitación sin luz, sin pantallas, y con temperatura controlada.

Cruise no improvisa el descanso. Tiene una rutina exacta, como un reloj suizo. Duerme 7-8h con calidad de atleta olímpico. Sabe que el envejecimiento ocurre en malas noches.

Hace cardio en ayunas cada mañana. Ayuno + cardio = quema grasa sin perder músculo. Además, mejora sensibilidad a la insulina, claridad mental, y enfoque. Por eso su cara está seca, definida, sin un gramo de grasa colgante.

No come procesados. Cero. Ni una galleta. Ni pan blanco. Ni cereales. Su dieta es 70% proteína magra y vegetales. Pechuga, pescado azul, espárragos, espinaca. Lo que entra en su cuerpo está pensado al milímetro.

Entrena el cuerpo, pero sobre todo la mente. Medita. Lee guiones. Hace simulaciones. Entrenar el cerebro es lo que le permite recordar líneas, improvisar, pilotar aviones. Si tu mente no está afilada, tu cuerpo no sirve.

Y lo más importante: nunca se dejó llevar por la industria. No fiestas. No excesos. No ego. Solo trabajo, disciplina, repetición. Tom Cruise no solo actúa como héroe. Vive como uno.

Mientras otros quieren resultados rápidos, él construyó un sistema para ganar con los años. La longevidad no es genética. Es estrategia. Y cualquiera puede replicarla. Si tienes la voluntad de hacerlo.

Si, es complicado pero posible

Seis Maneras para Mantener la Integridad —Parte 1

Por Rick Warren

“No sentimos vergüenza de nada, ni hacemos nada a escondidas. No tratamos de engañar a la gente ni cambiamos el mensaje de Dios. Al contrario, Dios es testigo de que decimos sólo la verdad. Por eso, todos pueden confiar en nosotros”.        2 Corintios 4:2 (TLA)

La integridad exige que cada área de tu vida sea tratada con la misma intensidad. Tienes el mismo compromiso de excelencia en tu matrimonio, como lo tienes en tu carrera. Tienes el mismo compromiso de excelencia en el ministerio, que en la crianza de tus hijos.

Permíteme darte seis maneras de trabajar esta semana para convertirte en una persona de integridad. Hoy veremos las tres primeras maneras. 

Te conviertes en una persona de integridad al...

1. Cumplir con tus promesas
   Las personas de integridad mantienen su palabra. Si dicen que lo van a hacer, lo hacen. Si dicen que van a estar ahí, no faltan. La Biblia dice en Proverbios 25:14, "La persona que promete un regalo pero nunca lo da, es como las nubes y el viento que no traen lluvia” (NTV).

2. Pagar tus cuentas
   Puedes pensar que esto no es un gran problema, pero es un gran problema para Dios. ¿Gastas más dinero del que recibes? Eso también es falta de integridad. ¿Estás en deuda por cosas que no puedes pagar? Eso es falta de integridad. Salmo 37:21 dice, "Los perversos piden prestado y nunca pagan” (NTV). 

3. Negarte a chismear
   Dios está buscando hombres y mujeres de integridad que sepan guardar un secreto y que no lo publiquen en los medios sociales. No hables de las personas a sus espaldas. ¡Ni siquiera escuches chismes! “El chismoso anda contando secretos, pero los que son dignos de confianza, saben guardar una confidencia” Proverbios 11:13 (NTV).

Reflexiona sobre esto:

• ¿Cómo impedir escuchar chismes?

• ¿Qué promesas no has cumplido que necesitas cumplirlas por el bien de tu integridad?

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