Evidentemente, las actividades físicas que consumen más energíatambién son las que más cansan, pero ahí está el truco para conseguir llegar a tiempo a la playa. Hemos diseñado un listado con los deportes con los que más calorías se queman por hora.
Algunos resultados son sorprendentes, y es que hay deportes que no son tales, sino meras actividades físicas recreativas.
Ten en cuenta también que el consumo calórico recomendado por la Organización Mundial de la Salud es de 2000-2500 calorías en hombres adultos y de 1500-2000 en mujeres adultas.
*Boxeo: 748 Kcal/h
*Balonmano: 748 Kcal/h
*Patinaje: 748 Kcal/h
*Rugby: 612 Kcal/h
*Judo y kárate: 612 Kcal/h
*Fútbol: 544 Kcal/h
*Natación (moderado a estilo crol): 408 Kcal/h
Al hacer estos ejercicios estarás quemando energía para mantenerte en forma y no preocuparte por esos rollitos que agobian a cualquiera.
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