Conoce la razón del por qué nos duele el estómago cuando estamos nerviosos

Típico, estás a punto de entrar a una junta importante en el trabajo, a una exposición importante, a una defensa de tesis y los nervios empiezan a invadirte, ¿el primero en resentirlo? ¡Tu estómago!.

El dolor de estómago cuando estamos nerviosos no es un mito. Cuando te “pegan los nervios”, tu cerebro se activa y manda la señal para que el cuerpo se defienda de esa amenaza que te genera tensión.

Se empieza a producir mayor cantidad de adrenalina, el corazón empieza a latir de manera acelerada y el estómago trabaja más lento, provocando esa sensación de “hoyo en el estómago”.

(Lea también: Conozca cómo llevar una buena alimentación con todos los nutrientes)

Además del dolor de estómago, la tensión puede provocar ciertos trastornos gastrointestinales como náuseas, estreñimiento, vómito, ganas de comer en exceso y diarrea. Lo más recomendable es: respirar profundamente, no pensar en lo que está por pasar, ejercita con regularidad y da cinco minutos para pensar si vale la pena angustiarse.