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Jacob Kiplimo, el sensacional corredor de fondo ugandés de 24 años, ha capturado recientemente la atención global con sus actuaciones récord. Su próxima debut en maratón en el Maratón de Londres 2025 ha generado una gran especulación: ¿Podría Kiplimo ser el primero en romper oficialmente la barrera de las dos horas en maratón? En febrero de 2025, Kiplimo destrozó el récord mundial de medio maratón en el Medio Maratón de Barcelona, con un tiempo asombroso de 56 minutos y 42 segundos. Esta hazaña no solo eclipsó el récord anterior por 48 segundos, sino que también mostró su excepcional resistencia y velocidad. Al reflexionar sobre su actuación, Kiplimo comentó: "No esperaba romper el récord mundial... Me dije a mí mismo que tenía que mantener ese ritmo no importa lo que costara". El enfoque de entrenamiento de Kiplimo enfatiza la calidad sobre la cantidad. Los informes indican que él suele correr entre 80 y 95 millas por semana, incorporando sesiones de fartlek, entrenamientos de colina y carreras de umbral. Su entrenador prioriza un entrenamiento estructurado y basado en la ciencia, enfocándose en mejorar la velocidad y los mejores tiempos personales antes de transitar completamente a distancias de maratón. Aunque la actuación de Kiplimo en el medio maratón sugiere un gran potencial, traducir ese éxito a un maratón completo presenta desafíos distintos. Las demandas fisiológicas de 42,195 kilómetros requieren no solo velocidad, sino también una resistencia y una gestión de energía excepcionales. Históricamente, incluso los corredores de medio maratón de élite han enfrentado obstáculos al pasar a la distancia de maratón. Como se señaló en las discusiones sobre su transición, "Su potencial sobre 42,2 km es masivo, pero el éxito en el maratón no se trata solo de ser rápido sobre 21,1 km y duplicar el esfuerzo". La estrategia de carrera de Kiplimo para el Maratón de Londres sigue siendo un tema de especulación. Dado su enfoque agresivo en Barcelona, donde tomó la delantera temprano y mantuvo un ritmo abrasador, es plausible que pueda adoptar una táctica similar en Londres. Sin embargo, la distancia extendida del maratón y la presencia de competidores experimentados como Eliud Kipchoge y Kenenisa Bekele pueden influir en una estrategia más medida. Los expertos sugieren que comenzar con un ritmo conservador podría ser ventajoso, permitiendo a Kiplimo conservar energía para las etapas finales de la carrera. Bob Anderson, fundador de la revista Runner's World y la Academia de Entrenamiento de Atletismo de Kenia, enfatiza la importancia del ritmo temprano: "El maratón es el doble de distancia que el medio maratón, pero para ir por debajo de las dos horas, Kiplimo tiene que estar en buena forma para empujar temprano", dice Bob Anderson. "Nos mostró en Barcelona que tiene el valor para hacerlo. Sin embargo, tiene que estar en ese día, la temperatura tiene que ser perfecta y sin viento. Puede suceder". A medida que se acerca el Maratón de Londres, todos los ojos estarán puestos en Kiplimo. Su actuación no solo proporcionará información sobre su potencial en el maratón, sino que también indicará si la barrera de las dos horas puede ser superada en un entorno de carrera oficial. Aunque el optimismo rodea su debut, las demandas únicas del maratón significan que incluso los atletas del calibre de Kiplimo deben abordar el desafío con respeto y preparación estratégica. Aunque la transición de Jacob Kiplimo al maratón es muy anticipada, romper la barrera de las dos horas en su debut sigue siendo un desafío formidable. Su viaje sin duda cautivará al mundo del atletismo, ofreciendo una narrativa emocionante de talento, preparación y la búsqueda incansable de la excelencia atlética.

Fuente: My best Runs