La inactividad física puede afectar la vida personal y los negocios

El exceso de peso provocado por la inactividad física genera distintas consecuencias sobre la salud de las personas. Incide en su bienestar psicológico y social. También, afectar su vida personal, negocios y crecimiento dentro de las empresas.

También, no realizar ejercicios adecuados para mantener una vida saludable ocasiona  perjuicios económicos a la sociedad, según un estudio del equipo académico del International Research Center on Organizations (IRCO), de la Universidad de Navarra, en España.

Los individuos sedentarios asisten con mayor frecuencia a los servicios sanitarios, gastan más en medicamentos y se ausentan de sus sitios de trabajo, por sus condiciones de salud.

Kimanzi Constable, empresario y colaborador de la Revista Entepreneur, contó a este medio como su peso se ha convertido en un problema tanto en su vida personal como laboral. Su carrera profesional como consultor de marketing digital en grandes corporaciones multinacionales de todo el mundo, ha sido afectada.

Una mezcla de comentarios realizados, miradas, falta de confianza en si mismo y una serie de otros asuntos relacionados con esos kilos demás, lo perturbaban. Reconoce que no es el úúnico empresario que se enfrenta a este tipo de situaciones.

Aprender a cuidarse

Ante esta realidad, la cadena fitness Gold’s Gym trabaja en su misión de cambiar de manera positiva la vida de las personas: La mejor experiencia en bienestar integral. Para que las personas se activen y pongan su grado de arena con el fin de aprender a cuidarse, mediante la práctica del ejercicio y adopción de otros hábitos de vida saludables.

El estudio también sostiene que las personas que se ejercitan más “tienen mejor respuesta psicosocial y fisiológica al estrés, autoestima, autoimagen, autoaceptación, mejor inserción social y perspectivas. Además, el ejercicio ayuda a controlar la ansiedad, irritabilidad, fatiga y disminución de ánimo asociados con la dieta.

Conforme a las recomendaciones de la American Heart Association, las personas adultas entre 18 y 65 años, necesitan actividad física aeróbica de intensidad moderada, durante 30 minutos, 5 días a la semana; o bien tres días seguidos de forma vigorosa, ya que eso conlleva a una importante reducción del riesgo de enfermedades.