Cuántos días a la semana correr? Es una pregunta que se hacen muchos runners, y hoy vamos a ver algunos ejemplos.
Estos son los links a los videos que te prometí: ✔ El secreto de un buen entrenamiento https://bit.ly/3x5N0hg ✔ Sesión “4x1”, descanso activo: https://bit.ly/3e6iyLe ✔ Cómo saber si es LESIÓN o DOLOR MUSCULAR https://bit.ly/3swLCkg
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