Qué pasa si CORRO TODOS LOS DÍAS 30 minutos

  ¿Te has preguntado qué pasa si corro todos los días 30 minutos? Un grupo de científicos estudió sus efectos y llegaron a estas conclusiones

00:00 Introducción 00:50 Qué pasa en el CEREBRO cuando corremos 01:11 beneficios de salir a correr para la PIEL 01:30 Cómo afecta el RUNNING A LA SANGRE 01:40 Qué le pasa a tu cuerpo si corres todos los días: TUS MÚSCULOS 02:05 Cómo se ayuda al PÁNCREAS 02:28 Qué pasa con mis PULMONES si corro todos los días. 02:53 Correr para BAJAR DE PESO 03:04 RUNNING y SEXUALIDAD 03:17 Qué beneficios tienen los HUESOS al correr 04:03 beneficios de trotar: ESTADO DE ÁNIMO 04:23 correr es bueno para la ANSIEDAD y el ESTRÉS 04:37 hacer ejercicio mejora el SUEÑO 04:45 correr y la ENERGÍA 05:04 Más estudios sobre los efectos de CORRER en nuestro organismo Si alguien quiere ahondar más, les dejo los links a los estudios: El estudio principal: http://bit.ly/3qqnpM4 El de la Universidad de Monash: https://bit.ly/3akx9Sz El de la Universidad de Gothenburg: http://bit.ly/3tYFNhj El de Illinois: http://bit.ly/2NoIcRI