1. Evita ver porno. El porno mata el alma
2. Ve al gimnasio. Haz ejercicio y levanta pesas. Te sentirás mejor física y mentalmente. 3. Levántate temprano. Esto ayudará a mejorar el ánimo y a aumentar la concentración.
4. Descansa adecuadamente. Duerme de 7 a 8 horas cada noche para promover una mejor curación mental y física. 5. Evita la masturbación. Canaliza tu energía hacia el logro de tus objetivos.
6. Come sano. Tanto tu salud física como mental se beneficiarán de una dieta nutritiva. 7. Lee 30 minutos diariamente. La lectura estimula la creatividad y agudiza la mente.
8. Meditación diaria. Te sentirás más feliz y confiado. 9. Antes de acostarte, planifica tu día siguiente. Serás capaz de producir más.
10. Evita el multitasking. Los hombres rinden mejor cuando se concentran únicamente en una tarea. 11. Dedica tiempo a mejorar a ti mismo. Evita desperdiciar tu tiempo en personas que no lo merecen.
12. Crea una red de hombres de alto valor. Tendrás éxito en la vida si os ayudáis mutuamente. 13. Haz un seguimiento de tu progreso. Escribe un diario a diario. Conocerás qué continuar y qué eliminar en la vida.
14. Forma hábitos positivos a largo plazo, los buenos hábitos marcarán una gran diferencia. 15. Recibe mucha luz solar. Mejora el ánimo y es beneficioso para la salud.
16. Visita un área natural. Evitarás la niebla mental y resolverás la mayoría de tus problemas. 17. No al alcohol, no a los cigarrillos, no a las drogas. Tu cuerpo y mente se ralentizarán.
18. Dedica 30 minutos al día a escribir. Como resultado, tus ideas se volverán más claras. 19. Crear ingresos en línea
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