Francismar Lugo, especialista en medicina anti envejecimiento, habló este jueves sobre los daños que ocasiona en el organismo el consumo de azúcar refinada, destacando la importancia de una alimentación orgánica.
Explicó que el azúcar es un alimento muy ácido que impide se haga el metabolismo regular, por lo que recomendó disminuir su consumo en la dieta diaria.
“El azúcar diariamente, provoca más muertes que una guerra”.
También conversó sobre la alimentación orgánica, también conocida como alimentación alcalina, que consiste en incluir a nuestra dieta diaria alimentos como frutas y vegetales.
La especialista comentó que un balance entre un 70 por ciento de alimentos orgánicos y un treinta por ciento de alimentos ácidos, crea un equilibro en nuestro organismo.
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Recomendó ser selectivos con este tipo de alimentos, ya que, a su juicio, lo ideal es disminuir la porción de los alimentos que están por debajo de siete, mientras que en el caso de los que están por encima de ese numero pueden ingerirse en abundancia.
"Mientras más sano comemos, las condiciones de nuestro cuerpo mejoran. Nos sentimos con energía, disminuye la fatiga y la depresión; además, ayuda al sistema neuro vegetativo y el metabolismo gastrointestinal", señaló Lugo.
Explicó que la alimentación alcalina, más que una dieta, es un hábito que debemos practicar diariamente.
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