Identificar el EGO

 Este ejercicio es tomado del libro de toller(el poder del aquí del ahora),trato de explicarlo como yo lo sentí,en el momento que lo practique.

requiere de mucha atención, mucha presencia del ser,para lograr entender su significado espiritual, una ves lo dominas, es un super poder personal.

La identificación del ego.(mente)

Enfoque su atención en el sentimiento o las emociónes que hay dentro de usted.

ira miedo celos angustia, tristeza ,alegría ,amor.

Unos lo llaman zozobra, otros lo llaman angustias.

Sea consiente de estas emociónes,se siente como un vacio incomodo en el estomago, como si un remolino diera vuelta dentro de usted.

También se puede sentir en el pecho,una opresión algo que no es suyo pero que esta allí incomodandolo.

Al usted aserce consiente de estas emociones,usted como ser superior toma el control de su cuerpo y de su mente.

no las juzgue,no las critique,no se identifique con estas emociónes no le de mas energía.

Observe las emociones,en silencio.

Al observar las emociónes,se sentira como dos presencias.

1.lo que siente dentro de usted en ese momento.(miedo temor angustias etc.)

 

2.usted como observador.

Es usted observando lo que siente en ese momento,es usted dandose cuenta que esta enojado o triste,es usted.

es el poder de su propia presencia,es el poder del aquí, el ahora.

La primera es la  mente,el  ego.

Los miedos los temores las angustias los celos, las alegrías y las tristezas.los pensamientos negativos.

Las emociones,es la reacion del cuerpo a su mente.

La segunda presencia,es usted.

El yo superior,la presencia del creador, la presidencia de dios, como lo quieras llamar.

Cuando se aprende a controlar esta cituaccion,se entra en un estado de conciencia,"de iluminación",que no es más que conocimiento, de cómo funciona tu interior.

Aprendes a sentir la presencia de tu ego(mente) ,y a sentir presencia del ser interior.

Son como los primeros pasos al despertar interior. 

Se aprende a pensar desde el ser interior, la inteligencia del universo.

El sentido de si mismo se derivara de un lugar mas auténtico y profundo dentro de usted mismo, y no de la mente.

Se recomienda empezar por sentir cosas pequeñas.

se cierran los ojos y se empieza por sentir las manos, las piernas,el cuerpo, la respiración, los pensamientos.

Las emociones pequeñas,alegría, tristezas.

Las mas difíciles son el odio el rencor la rabia los celos los miedos el rencor, pues cuando llegan no se sienten. 

Por eso se nesecita estar siempre alerta, presente en si mismo para poderlas controlar.