RESPONSABILIZARSE DEL CUIDADO PROPIO ES AMARSE
¿Qué puede obstaculizar que nos hagamos cargo de nuestras necesidades y nos responsabilicemos de nuestro cuidado?
Un mal aprendizaje, ya sea porque desde pequeños/as nos sobreprotegieron y no nos dieron la confianza y la seguridad de ir siendo cada vez más autonómos e independientes, forjando en nosotros una actitud dependiente.Creencias aprendidas acerca de que amar es poner a los demás por encima de nosotros, o que enfocarse en uno es egoismo.Por patrones mentales automáticos, que no nos permiten cuestionarnos el por qué y el para qué hacemos lo que hacemos o no hacemos lo que deberíamos hacer por nosotros/as mismos/as.Por flojera.Porque no sabemos cómo hacerlo.Porque nos sentimos culpables si nos ocupamos de nosotros/as, o porque el romper con patrones familiares puede provocar ataques, burlas, desaprobación, sentirse inadecuados y nos atemoriza enfrentar eso.Por dogmas, por creencias erróneas.Por falta de amor propio y de autoestima.Si quieres identificar qué pensamientos no te están permitiendo cuidar de tí misma/o, visita ADep y aprende a observar, identificar y transformar tus pensamientos en unos más acordes a la realidad y por consecuencia, mejorar tu estado de ánimo. Para entrar sólo debes registrarte gratuita, anónima y confidencialmente en: https://ayudaparadepresion.#ADEP #autoayuda #autocuidado #pensamientospositivos
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