Este batido combina los alimentos con mayor concentración de nitratos inorgánicos, L-citrulina y flavonoides, optimizando la vasodilatación y el flujo de sangre hacia la zona pélvica de forma natural.
Batido Vasodilatador de Remolacha y Sandía
Este batido aprovecha la sinergia entre la remolacha (fuente de nitratos) y la sandía (rica en L-citrulina), potenciada por los antioxidantes de los frutos rojos.
Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad | Aporte principal |
| Remolacha (Betabel) | 1/2 unidad pequeña (cruda y pelada) | Nitratos de alta absorción |
| Sandía (Patilla) | 1 taza (incluyendo la parte blanca) | L-Citrulina |
| Frutos rojos (fresas, moras o arándanos) | 1/2 taza | Polifenoles (protegen el óxido nítrico) |
| Jengibre fresco | 1 trozo pequeño (1 cm) | Estimulante circulatorio suave |
| Agua de coco o agua fría | 1 vaso (200 ml) | Electrolitos e hidratación |
| Jugo de limón | 1 cucharada | Vitamina C (mejora la biodisponibilidad) |
Preparación paso a paso
Cuándo y cómo tomarlo para mayor beneficio
Momento ideal: Tómalo 1 a 2 horas antes del momento en que busques el efecto vasodilatador, o consúmelo a media mañana como parte de tu rutina diaria.
Frecuencia: De 3 a 5 veces por semana.
Recomendación importante: Como mencionamos antes, evita usar enjuagues bucales antisépticos justo antes o después de tomarlo, ya que las bacterias de la boca son indispensables para convertir los nitratos de la remolacha en óxido nítrico.
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