Si otro día duermes 11 si.
Lo sano no es dormir ocho horas por obligación a la misma hora cada día.
No. Lo saludable es dormir cuando se tiene sueño e ir compensando cuando no.
Lo mismo da dormir 5 y siestear 3… O no pegar ojo una noche y los dos días siguientes dormir 11 o 12…
Lo malo es no dormir durante tres días consecutivos, levantarse cansado, o quedarse dormido cuando necesitar prestar atención, o intentar dormir cuando estas tan agotado que no puedes …
Dormir como respirar, beber, comer, debe hacerse por instinto y naturalmente. Es un error enorme hacerlo porque te lo dice mamá, por rutina, por obligación, porque es la hora o porque siempre lo has hecho así…
Si no tienes sueño dormir 5 horas puede ser un castigo horrible… Y si lo tienes genial para descansar algo hasta poder quedar realmente en vigilia completa consciente y voluntaria.
Como beber, incluso agua, beber 5 vasos de agua si antes has bebido otros cinco no es bueno, y si llevas un día sin beber nada es justito y tendrás que beber más pronto…
El equilibrio no es estar sin hacer nada, es moverse mucho, parar, acelerar y mantener la estabilidad, incluso frenando en seco, o acelerando de 0/100 en 3 segundos…
No hay comentarios:
Publicar un comentario