Descubre por qué no debes hacer ejercicio sin haber comido

 

A la hora de hacer ejercicio es recomendable consumir algún alimento antes de practicarlo, aquí te explicamos por qué.

Un estudio publicado por The British Journal, reveló que el cuerpo busca compensar la energía gastada durante el entrenamiento por lo que si no tienes nada en estómago, este puede compensarse de tu mismo músculo afectando las funciones metabólicas.

Cuando pasas grandes lapsos de tiempo, sin ingerir alimento, sucede lo mismo, impacta directamente en tu metabolismo y no notarás cambios positivos en tu cuerpo.

Además, debes tener en cuenta que hacer ejercicio sin alimento, puede impactar en tu presión arterial y podrías sufrir una descompensación.