¿Los niños pueden tomar café? Razones para limitar su consumo hasta los 12 años

 

Si en tu casa suelen darle un “tintico” o café con leche para desayunar a los niños, te contamos por qué deberías evitarlo ya mismo.

Colombia es uno de los países que más consume café, al ser uno de los productos más populares y exportados, por su delicioso saber y riqueza de tierras cafetera. Es normal que las familias colombianas inicien sus días con un tintico o un café con leche, para darse su inyección de cafeína para tener toda la energía. Esto incluyendo a los niños.

Uno de los desayunos típicos en nuestro país es el café con leche, también conocido en algunas zonas como perico, con pan y un trozo de queso. Y aunque es una combinación deliciosa, podría no ser la mejor opción para tus hijos.

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La alimentación de los niños influye grandemente en su desarrollo físico, conductual y emocional, por lo que como padres y cuidadores debemos estar atentos a los que les estamos ofreciendo y el impacto que esto tiene en sus vidas.

Así como el café tiene un efecto de llenarnos de energía a los adultos, en los niños tiene un efecto similar, pero amplificado, ya que su organismo es más pequeño y recibe mucho más fuerte la cafeína.

Razones por las que los niños no deben tomar café

La doctora infantil Carmen Chacón  nos explica qué genera el café en los niños y las razones por las que debes evitarlo.