Los 4 hábitos que más dañan tu salud cuando pasas los 60 años

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2022-05-31/tu-salud-sin-que-te-des-cuenta-los-habitos-60_3345382/ 

TRES PREGUNTAS ROSA VEGAS, “LA REVERONA”

 

MARÍA GABRIELA MÁRQUEZ

COMO HOMENAJE PÓSTUMO A UNA INSIGNE ARTESANA Y ARTISTA PLÁSTICO

¿Quién fue Rosa Vegas?

Rosa Vegas “La Reverona”, fue un baluarte; una artista plástico y artesana que vistió al sector San José El Viñedo en el estado Anzoátegui de muñecas, murales, obras en vidrio, también de figuras elaboradas en tela y frisos en alto y bajorrelieve, esculturas, pintura cerámica, fusionaba todos los elementos. Dominaba todas las técnicas,

Rosa Vegas deseaba trasladar sus obras a un lugar más seguro y así preservar sus obras. A una semana de su deceso, ¿Se convertirá su casa en el museo permanente de sus obras?

Rosa Vegas, construyó e impregnó su casa de su impronta, de su obra artística y la convirtió en el museo “La Paz”. “La Reverona” nacida en Campo Ajuro, Maturín, Estado Monagas, adoptó tierras anzoatiguenses por más de 20 años. Su compañero de vida y sus vecinos de El Viñedo serán fieles custodios de la permanente exposición artística; orgullosos cicerones a quien desee descubrir la magia de la tierra arenosa, del paisaje que logró inspirar muñecas como Leticia e infinitas compañeras que junto a la arcilla, vidrio, madera, papel, tela , iluminaron su ilimitado intelecto artístico.

¿Quién la estimula a exponer?

El artista plástico Régulo Martínez es quien impulsa en el año 1988 a Rosa Vegas a participar en numerosas exposiciones individuales y colectivas en diversos estados del territorio nacional y en el Museo de las Américas, en Puerto Rico. En el año 2013 en los espacios de la Galería de Arte Nacional de Caracas, una importante muestra denominada “Rosa Vegas. Espacio habitado”; donde críticos de arte la compararon con el pintor venezolano de la luz Armando Reverón. La denominaron “La Reverona”, quien hoy descansa en la luz con su infinito talento.

El correr o running sigue siendo una de las actividades deportivas que más crecen en México

 

El correr o running sigue siendo una de las actividades deportivas que más crecen en México, se genera derrama económica, hay más consumo, oportunidades de negocio, beneficios para quien lo practica y muchas tendencias que pueden capitalizar los mercadólogos. Les comparto los últimos datos de los reportes del running en México de 2017.

Hace unos días se llevó a cabo el 4º Congreso de la Industria del Running en México, organizado por la empresa Run México, donde compartieron datos muy interesantes del empuje del deporte de correr en nuestro país.  El crecimiento de 2015 a 2016 es aproximadamente de 29 por ciento, donde el total de carreras cronometradas en distancias 5, 10, 21 y 42 K creció en un año de 1,500 a 2011 en todo el país, concentrándose el 60 por ciento de estas en Cd Mx, Guadalajara y Monterrey. Los meses donde más carreras se llevan a cabo son junio, octubre y noviembre, un poco definiendo una temporalidad de esta industria, determinada por factores laborales, de vacaciones, entornos familiares, etc.

Y sigue creciendo el “running” en México

Hoy en día en México, se tienen registrados 1.2 millones de personas que terminaron una carrera cronometrada, es decir, que se detectó que se inscribieron y cruzaron la meta.  Por otro lado, hay información de la agencia Alazraki Sports que complementa la información diciendo que aproximadamente 3.5 millones de personas corren por salud y esparcimiento, pero no se inscriben a carreras.  Ambos segmentos se convierten en consumidor de productos de “running”, aunque unos sean competitivos y otros no lo sean.

Del total de carreras que se organizan, la distribución de las distancias más a o menos es así:  carreras de 5K el 51 por ciento, de 10K el 38 por ciento, medio maratón o 21K son el 9 por ciento de las carreras y maratones que son de 42K representan el 2 por ciento.  En esas proporciones también se distribuyen el total de corredores por su distancia preferida y en general por género en nuestro país en las carreras el 60 por ciento son hombres y 40 por ciento mujeres, en números cerrados.

Según Run México, el tipo de carreras en nuestro se empieza a segmentar según el perfil y necesidades de los corredores, y es en 3 tipos: las carreras de “Ruta”, que son las tradicionales que conocemos se llevan a cabo en las calles de las ciudades.  Después están las carreras “Trail” que se hacen en las montañas a distintas altitudes, y finalmente está la categoría de carreras “No tradicionales” como son las famosas competencias de obstáculos, donde la marca líder es Spartan Race; también las carreras de obstáculos en ciudad como el Urbanathlón; las carreras verticales que consisten en llegar de la planta baja al último piso de un rascacielos ¡por las escaleras! Y finalmente las carreras temáticas, donde se incluyen componentes de entretenimiento como las “Color run” donde la gente se moja con pintura en el recorrido, o las carreras con la mascota, por mencionar algunas!

Un negocio muy atractivo en todo el mundo

El “running” es una industria en el mundo que genera ingresos atractivos y hace que cada vez nuevos jugadores entren a este negocio para llevarse un pedacito del pastel.    Según la revista FORTUNE en Estados Unidos, la industria del “running” genera 1,400 millones de dólares anuales, mientras que en México, Alazraky Sports calcula que son 20,000 millones de pesos; estamos lejos aún, pero claramente es un negocio atractivo.

Además del consumo de los corredores, las carreras organizadas, dejan a la ciudad una buena derrama económica en hospedaje, transporte, alimentos, entretenimiento, etc. Por ejemplo, el maratón de Houston genera una derrama a la ciudad de 50 millones de dólares el fin de semana que se lleva a cabo.

Para los organizadores de carreras, los ingresos vienen de inscripciones de los corredores, de los patrocinios, de productos adicionales como souvenirs y servicios relacionados, así como donaciones.  Tomando de nuevo como ejemplo el Maratón de Houston, el evento ingresa a los organizadores 6 millones de dólares, donde de manera equilibrada las inscripciones y patrocinios representan cada uno el 35 por ciento y el 30 por ciento restante son los ingresos por productos y servicios complementarios que se ven en las “expos” previas a las carreras.

El negocio del “running” es tan atractivo que cada vez más organizadores de eventos quieren entrar a este sector y como decía, llevarse una tajada. Como muestra, se dice que el número de carreras crece en todo el mundo, pero el número de corredores por carrera está disminuyendo. Esta es una consecuencia de la ley de oferta y demanda, las carreras disponibles crecen en mayor proporción que el número de corredores. Como todo sector, se irá acomodando y los organizadores de carreras se consolidarán y se mantendrán los mejores.

Muy interesante el fenómeno comercial que genera el “running”, que es un deporte democrático, no es caro, se puede practicar en cualquier lugar y genera adicción por los beneficios en salud y endorfinas que nos provoca.  Pronto hablaremos de los perfiles de los corredores en México y cuál es ¡su motivación para hacerlo!

Beber café con azúcar tendría la posibilidad de reducir riesgos de mortalidad, según estudio

Los investigadores hicieron un seguimiento de 171.616 personas de una edad media de 55,6 años sin enfermedades del corazón o cáncer al inicio del estudio

 Los resultados de un experimento publicado en la revista científica Annals of Internal Medicine concluyen que beber café con azúcar puede asociarse a una reducción en los riesgos de mortalidad. El estudio se realizó en más de 171.000 personas del Reino Unido, y los resultados se ajustaron a ciertas características como historial clínico, edad o estilo de vida de los participantes, así que el experimento es un buen punto de partida para una investigación más detallada en el tema.

Algunos estudios observacionales han sugerido una asociación con la toma de café y un menor riesgo de muerte. Sin embargo, muchos de estos trabajos no distinguen entre el café con azúcar u otros endulzantes artificiales y el café solo. Esto fue lo que se encontraron unos investigadores de la Universidad Médica del Sur en Guangzhou (China), que decidieron comprobar si tomar esta bebida endulzada tiene los mismos efectos que hacerlo sin añadirle nada. 

ara su investigación, se sirvieron de los datos del UK Biobank, un gran estudio a largo plazo en el Reino Unido que abarca de las contribuciones respectivas de la predisposición genética y la exposición ambiental (incluida la nutrición, el estilo de vida, los medicamentos, etc.) al desarrollo de enfermedades de todos sus participantes. 

Registraron un total de 3177 muertes, de las cuales 1725 fueron por cáncer y 628 por ECV

Los investigadores chinos usaron los datos de 171.616 personas de una edad media de 55,6 años sin enfermedades del corazón o cáncer al inicio del estudio, un seguimiento que comenzó en el año 2009 y terminó en 2018. Se les pidió que informaran sobre cómo tomaban el café, endulzado o sin endulzar, y estimaron la mortalidad por cualquier causa relacionada con el cáncer y las enfermedades cardiovasculares (ECV).

Llegaron a registrar un total de 3177 muertes, de las cuales 1725 fueron por cáncer y 628 por ECV, y concluyeron que las personas que habían tomado café de forma regular y moderada, fuera con azúcar u o sin endulzar, presentaban un menor riesgo de muerte por todas las causas que los que no consumían esta bebida. Los resultados de quienes bebieron café con endulzantes artificiales, en cambio, fueron inconcluyentes. 

El estudio tuvo en cuenta a personas que tomaban el café con y sin azúcar 

 Getty Images/iStockphoto

Concretamente, los autores del estudio, que ha sido publicado en la revista Annals of Internal Medicine, encontraron que tras un seguimiento de siete años, los participantes que bebieron cualquier cantidad de café sin azúcar tenían entre un 16 y un 21 % menos de probabilidades de morir que los que no bebían café.

También observaron que quienes bebían de 1,5 a 3,5 tazas diarias de café endulzado con azúcar (una cucharadita, aprox.) tenían entre un 29 y un 31 % menos de probabilidades de morir que los participantes que no lo tomaban nunca. 

Los participantes que bebían café con azúcar añadían, aproximadamente, una cucharadita

Estas asociaciones con un menor riesgo de morir por cualquier causa, dicen en las conclusiones del estudio, se produjeron igualmente en el café instantáneo, molido y descafeinado. 

No obstante, desde Neurosciencenews recuerdan que el Annals of Internal Medicine siempre advierte en las investigaciones que comparte sobre café que, aunque esta bebida tiene cualidades que podrían presentar beneficios para la salud, existen variables de confusión que podrían alterar los resultados, como el estado socioeconómico, la dieta y otros factores del estilo de vida. 

Los resultados en personas que añadían endulzantes artificales al café no fueron concluyentes 

 Getty Images

Los autores del estudio añaden que los datos de los participantes tienen al menos 10 años y se recopilaron en un país donde el té es una bebida igualmente popular.

*TITULARES JUEVES 2 DE JUNIO DEL 2022*

 *TITULARES JUEVES 2 DE JUNIO DEL 2022*

- *Buenos días.*
- Veredicto unánime: Johnny Depp gana juicio y Amber Heard es condenada a pagar USD 15 millones por difamación
- El jurado determinó que la actriz actuó con “malicia” cuando publicó una columna en The Washington Post en la que se declaró víctima de violencia doméstica
- EEUU descarta invitar Guaidó a la Cumbre de las Américas pero reafirma su reconocimiento como Presidente (E) de Venezuela
- México y Argentina negocian una estrategia común ante la Cumbre de las Américas convocada por Biden
- Biden anunció un nuevo paquete de ayuda militar por USD 700 millones de dólares para Ucrania
- Incluirá sistemas de cohetes de artillería de alta movilidad, que pueden alcanzar con precisión objetivos a una distancia de hasta 80 km
- Elecciones en Colombia: Aumenta diferencia entre Rodolfo Hernández (52 %) y Gustavo Petro (44 %)
- Cifras alarmantes: Al menos 1.000 venezolanas huyen diariamente a Colombia
- Maduro ordena la detención de 93 efectivos militares de la FANB
- Instituciones educativas del interior de Venezuela se encuentran deterioradas: no hay condiciones para clases presenciales
- Más de 2600 protestas en Venezuela durante el primer cuatrimestre del año
- Colombia ha regularizado a un millón de migrantes venezolanos
- La OPS alerta de un aumento de la gripe en América unido a nueva ola de covid-19
- Crece la guerra de pandillas en Haití: casi 200 muertos en un mes
- Murió el capo narco colombiano Gilberto Rodríguez Orejuela: estaba preso en Estados Unidos
- El Jubileo de Platino de Isabel II: saludos desde Buckingham, un concierto y apariciones de la familia real
- Ewan McGregor defendió a Moses Ingram, su compañera de la serie Owi-Wan Kenobi, luego de que ella recibiera comentarios racistas
- Crisis política en Ecuador: legisladores cercanos a Rafael Correa y aliados destituyeron a la presidenta del Congreso
- Borrar el caché de WhatsApp los beneficios que trae al celular
- EEUU seguirá enviando armas a Ucrania: “Los ucranianos inspiran al mundo con su coraje”
- Rusia dijo que crece el riesgo de un enfrentamiento contra EEUU por el envío de misiles a Ucrania
- Los misiles Himars que EEUU enviará a Ucrania y cuál puede ser su impacto en la guerra
- Ucrania informó que las tropas rusas tomaron la mitad de Severodonetsk, en la región de Lugansk
- Bloqueo ruso: el Papa pidió que no se usen los granos “como arma de guerra”
- El Partido Comunista de Rusia expulsó a dos parlamentarios por pedir el fin de la guerra
- Macron pidió a la UE no excluir ninguna posibilidad sobre las sanciones adicionales a Rusia
- 5,2 millones de niños necesitan ayuda humanitaria a causa de la invasión a Ucrania
- El canciller ruso viajará a Turquía para negociar una salida a los barcos con cereales ucranianos
- Las exportaciones de gas ruso se redujeron un 27,6% entre enero y mayo, pero están aumentando hacia China
- Putin quiere imponer la ciudadanía rusa a niños ucranianos deportados
- Una sencilla aplicación con reconocimiento facial es preocupantemente precisa
- Ultimátum de Elon Musk a los ejecutivos de Tesla: vuelvan a la oficina o váyanse
- Una empresa emergente de píldoras abortivas recaudó un millón de dólares en capital de riesgo
- Los niños que tuvieron COVID-19 no quedan protegidos ante Ómicron: ¿cómo actúa la vacunación?
- Grecia eliminó la obligatoriedad de usar mascarilla en espacios interiores
- Dinamarca vota en referéndum adherirse a la política de defensa común de la Unión Europea
- Rusia avisa que el veto europeo a su petróleo afectará a todo el mundo: "El impacto será extremadamente doloroso"
- *“A veces, la mente recibe un golpe tan brutal que se esconde en la demencia.”*
Juan Miguel Avalos CNP 4546 *El Poder de la información* @NoPreguntesLee
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¿Sabes qué santos se celebran hoy, 2 de junio? Consulta el santoral católico

 

Perseguidos por el emperador Diocleciano, San Marcelino y San Pedro fueron enterrados en secreto para que no se conociera la ubicación de sus sepulturas, aunque finalmente se dio a conocer

Cada día, un santo (o varios). El santoral católico está conformado por los nombres de más de 10.000 santos y beatos venerados por la Iglesia, cada uno en una fecha determinada. Entre todos ellos se encuentran los santos mártires Marcelino y Pedro, a quien la Iglesia recuerda cada 2 de junio. Aparentemente, y según recoge la tradición bíblica, Marcelino era sacerdote en Roma, mientras que a Pedro se le atribuye el papel de exorcista. En tiempos de Diocleciano, los dos ahora santos fueron víctimas de una de las persecuciones religiosas más sangrientas del Imperio romano, como también lo habían sido en el pasado otros mártires católicos como San Blas (3 de febrero), San Adrián (5 de marzo) o las santas Eulalia de Mérida y Eulàlia de Barcelona (12 de febrero).

 

Relata la historia religiosa que ambos fueron condenados a muerte y que, mientras esperaban su ejecución, consiguieron alentar a fieles cautivos y convertir y catequizar a los paganos también encarcelados. Quien diera la orden para ejecutarlos, ordenó también que fueran trasladados en secreto a un bosque llamado 'Selva Negra', lleno de zarzales, donde San Marcelino y San Pedro habrían de cavar sus propias tumbas. Degollados o decapitados primero —las historias difieren—, fueron enterrados de modo que nadie supiera en qué lugar se encontraban sus sepulturas.

 

Aunque quería mantenerse en secreto el lugar donde ambos habían sido sepultados, este secreto salió a la luz —se cuenta que por parte del propio verdugo, que más tarde se convirtió al cristianismo—. De este modo, dos mujeres lograron exhumar los cuerpos de los mártires y les dieron correcta sepultura en la catacumba de San Tiburcio, sobre la vía romana Labicana.

Si bien relata la tradición católica que sus restos fueron trasladados en varias ocasiones —llegaron a las proximidades de Fránfort, en Alemania, y en este camino pudieron ocurrir varios milagros—, actualmente se encuentran en unas catacumbas con su nombre, parte del complejo arqueológico 'Ad duas lauros', en Roma, dispuesto sobre la actual vía Casilina (antiguo trazado de la Labicana). En 1765, durante el papado de Clemente XIII, se instituyó como parroquia la Iglesia de San Pedro y Marcelino ad Duas Lauros.

 

Ahora, los más de 15.000 hombres llamados Marcelino en España, junto a los 225.000 Pedros (a los que habría que sumar muchos más, si se tiene en cuenta la cifra de hombres que llevan Pedro de primer nombre) pueden recibir felicitaciones por su santoral este día 2 de junio. Además de a estos dos mártires, la Iglesia católica recuerda cada 2 de junio a los siguientes santos y beatos:

• San Dictino
• Santo Domingo Ninh
• San Erasmo de Formia
• San Eugenio I (papa)
• San Guido de Acqui
• San Juan de Ortega
• San Nicéforo de Constantinopla
• San Nicolás de Trani
• San Potino
• Beato Sadoc

Llena tu Mente con la Palabra de Dios, no de Preocupación

POR RICK WARREN

 “No se preocupen por nada; en cambio, oren por todo. Díganle a Dios lo que necesitan y denle gracias por todo lo que él ha hecho. Así experimentarán la paz de Dios, que supera todo lo que podemos entender. La paz de Dios cuidará su corazón y su mente mientras vivan en Cristo Jesús”. Filipenses 4:6-7 (NTV)

Cuando estés preocupado, no lo reprimas, ni lo niegues. Confiésalo. Si tratas de presionar las preocupaciones, te vas a enfermar. Es como tomar una lata de refresco, sacudirla y luego ponerla en el refrigerador. ¡Va a explotar!

“No se preocupen por nada; en cambio, oren por todo. Díganle a Dios lo que necesitan y denle gracias por todo lo que él ha hecho. Así experimentarán la paz de Dios, que supera todo lo que podemos entender. La paz de Dios cuidará su corazón y su mente mientras vivan en Cristo Jesús” Filipenses 4:6-7 (NTV).

¿Cuál es la paz que sobrepasa todo entendimiento? Es cuando estás en paz, pero no tienes una razón lógica ni racional para ello. Acabas de perder tu trabajo, pero de alguna manera estás en paz. ¿Por qué? El Señor es tu pastor. Acabas de escuchar de parte del doctor, la terrible palabra “cáncer”. Por alguna razón, tienes paz acerca de la situación. ¿Por qué? El Señor es tu pastor. Solo continúa entregándole a Él tus preocupaciones. Él lo puede manejar.

Si sabes cómo preocuparte, sabes cómo meditar. La meditación es simplemente enfocarte en un pensamiento una y otra vez. Así que toma las habilidades que usas cuando te preocupas y en su lugar medita en la Palabra de Dios. Empieza con una pequeña porción de las Escrituras. Primero, lee el pasaje lentamente, quizás en voz alta algunas veces, poniendo énfasis en las diferentes palabras o frases. Segundo, reflexiona sobre la verdad del texto. Tercero, respóndele a Dios sobre lo que acabas de leer. Esto puede ser calladamente o en voz alta. Cuarto, descansa en la Palabra de Dios, escuchando lo que Dios tiene que decir a través de las Escrituras.

¿Qué prefieres, que tus preocupaciones o que la Palabra de Dios esté rondando en tu mente? Haz algo acerca de ello el día de hoy. Confiesa tu preocupación y luego llena tu mente con la verdad de Dios encontrada en la Biblia.

Reflexiona sobre esto:

• Cuando le oras a Dios acerca de tus preocupaciones, ¿eres específico? Si no es así, ¿Qué diferencia piensas que haría, que lo hicieras?
• Lee el Salmo 23 y luego practica las ideas sobre meditar en el devocional del día de hoy. ¿Qué nuevas ideas tienes?
• Filipenses 4:7 dice que la paz de Dios “cuidará” tu corazón y tu mente. ¿Qué piensas que eso significa?

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Si todavía no has confiado en Jesús y no te has comprometido a seguirlo, ¿por qué esperar más? Si estás listo para cruzar esa línea y tomar la decisión de creer en Jesucristo y seguirlo; haz esta oración.

NO TE DEFIENDAS!

 

NO TE DEFIENDAS!

Cuando tratas de defenderte estás dando demasiada importancia a las palabras de los otros y das más fuerza a sus opiniones.

Si aceptas el no defenderte, estás mostrando que las opiniones de los demás no te afectan, que “escuchas”, que son simplemente opiniones y que no tienes que convencer a los otros para ser feliz.

Tu silencio interno te vuelve sereno.

Practica el arte de no hablar. Progresivamente desarrollarás el arte de hablar sin hablar y tu verdadera naturaleza interna reemplazará tu personalidad artificial dejando brotar la luz de tu corazón y el poder de la sabiduría el “noble silencio”.

Respeta la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo. No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. Conviértete en tu propio maestro y deja a los demás ser lo que son o lo que tienen capacidad de ser. Instálate en el silencio y la armonía de todo el universo.