Cuida tu salud como prioridad

CUIDA TU SALUD COMO PRIORIDAD... PORQUE SIN ELLA, NADA DE LO QUE TIENES VALE...

Te lo digo con toda la reflexión, con toda la solidaridad y con la experiencia de haber vivido situaciones de salud cimolicadas...

Nos enseñaron mal...

Nos enseñaron a cuidar el trabajo y a descuidar el cuerpo... A cuidar el dinero y a descuidar la mente... A cuidar a todos y a descuidarnos a nosotros mismos y hoy te quiero decir una verdad que nadie te dice en voz alta...

Tu cuerpo y tu mente son la base de todo... Si ellos fallan, todo lo demás se derrumba...

¿De qué te sirve el negocio más próspero si tu corazón ya no aguanta?...

¿De qué te sirve la casa más grande si tu mente ya no puede dormir en paz?...

¿De qué te sirve el título, el puesto, el reconocimiento, si ya no tienes salud para disfrutarlo?...

Nunca, escúchame bien, nunca sacrifiques tu bienestar físico o emocional por completo por nada ni por nadie...

No vale la pena...

- No vale la pena desvelarte toda la vida por un trabajo que el día que te enfermes te va a reemplazar en una semana...

- No vale la pena cargar con odios, rencores y culpas que solo envenenan tu mente y te roban la paz...

- No vale la pena decir siempre "sí" a todos, para quedar bien con todos, mientras te quedas mal contigo mismo...

Cuidar tu salud no es egoísmo... Es amor propio... Es responsabilidad... Es sabiduría...

Cuidar tu salud es...

1. Aprender a parar... Tu cuerpo no es una máquina... Necesita dormir, necesita comer a sus horas, necesita agua, necesita caminar, necesita respirar. Escúchalo cuando te dice "ya no puedo"... Porque si no lo escuchas por las buenas, te va a detener por las malas...

2. Cuidar tu mente con el mismo amor que cuidas tu cuerpo... La ansiedad, la depresión, el estrés, el insomnio, no son debilidad... Son gritos de auxilio de tu alma que te dice que algo no está bien... No los ignores... Habla... Pide ayuda... Ve a terapia... Llora si tienes que llorar... Tu mente también necesita medicina, y esa medicina a veces se llama descanso, a veces se llama perdón, a veces se llama "hasta aquí"...

3. Aprender a decir no... Poner límites también es salud... Decir "hoy no puedo", "esto no me hace bien", "necesito tiempo para mí", no te hace mala persona... Te hace una persona sana...

Hoy quiero ser solidario contigo...

Si estás cansado, descansa...

Si estás triste, no te juzgues...

Si estás enfermo, atiéndete primero tú...

Porque al final del camino, lo único que te va a acompañar hasta el último día de tu vida es tu cuerpo y tu mente... Trátalos bien...

No trabajes tanto para comprar medicinas después...

No te preocupes tanto que se te olvide vivir...

Cuídate tú, para que puedas cuidar a los que amas...

Tu salud no es un lujo... Es tu prioridad...

Con solidaridad y aprecio...

(Dr. Manuel Guzmán)